Qorxuların əsiri olmayın
Yeni araşdırmalar qorxularımızın bizi idarə etdiyini sübut etmişdir. Əgər sağlam qidalanıb, idman etdiyiniz halda zehni və mənəvi həyatınızda problemlər varsa, arıqlamaq çətinləşə bilər. İlk növbədə qorxularınızdan xilas olmalısınız.

Yalnızlıq qorxusu obezə səbəb olur
Gələcək qorxusu ayaqlarda, cinsi qorxular, ölüm və xəstəlik kimi qorxular qarın altı çəki artımına, uğursuzluq qorxusu isə qarın yağlarına səbəb olur. Yalnız və tərk edilmə qorxusu isə bədənin bütün bölgələrində yağlanmaya səbəb olur. Bu qorxular yemək istəyini, yeməkdən həzz almağı, yeyərək zövq alma istəyini artırır.

Qorxularla mübarizə apara bilməsək "yoyo sindromu"na tutularıq
Qorxduğumuz halda beynə siqnal gedir "Qorxu başlayır, bizə enerji lazım" deyərək yağ yığmağa başlayır. Qorxu nəticəsində tez-tez arıqlayıb kökəlməyə başlayırıq.Sürətli arıqlayıb və yenidən kökəlirsinizsə, su belə içsəniz kökəlirsinizsə, yoyo sindorumuna tutulmuş ola bilərsiniz. Bundan xilas olmağın tək yolu qorxulardan xilas olmaqdır. Qorxular bitdikdə bədən enerji yığmağı azaldır. Beləliklə, qalıcı arıqlaya bilirsiniz.