Yeyə-yeyə necə arıqlamaq olar?

Müəllif: Sweet Candy
Şərhlər: 7
Baxılıb: 2379
Səs ver:
(səs: 1)
Biz öyrəşmişik ki, arıqlamaq üçün mümkün qədər az yemək, hətta ac qalmaq lazımdır.

Lakin Yaponiya alimlərinin son araşdırması göstərib ki, yeyə-yeyə də arıqlamaq mümkündür. Lakin bunun üçün 1 sadə qaydaya riayət etmək lazımdır.

Araşdırmada 60 mindən çox kişi və qadın iştirak edib. Alimlər 6 il ərzində bu insanları müşahidə etdikdən sonra belə qərara gəliblər ki, insan tez-tez, tələsik yemək yeyəndə bu piylənməyə və şəkərli diabetin inkişafına səbəb ola bilər.

Əksinə isə qidanı mümkün qədər asta-asta çeynəyən və yeməklər arasında fasilələr verən insan nəinki kökəlməz, hətta arıqlaya da bilər.

Alimlərin fikrinə görə, toxluq haqqında siqnal mədədən beyinə müəyyən “gecikmə” ilə çatır. Bu səbəbdən tez-tez yeyən insanın beyini toxluq haqqında məlumatı xeyli gecikmə ilə alır ki, bu müddət ərzində insan lazım olandan daha çox yemək yeyir.

Bundan əlavə alimlər artıq çəkidən azad olmaq istəyənlərə daha 2 sadə tövsiyə edir: əsas qəbulların arasında heç nə yeməyin və yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl qida qəbul edin.
(səs: 1)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 2379
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
kivircik
Gunde 3defe normal yemek yeyirem. Yeye yeye ariqlamiram,amma kokelmirem de)))
13 mart 2020 16:30
7
Az shikayet,chox shukur- seni mutluluga goturur!
Offline
Miss_Oxatan
Ele adam var yatana kimi yeyir hele bawinin altina da bir kusok corek qoyur gece ureyim aynasa yeyim yene de uzune cixmir.yeqin onlarin medesinden beynine geden siqnal xarab olub
12 mart 2020 01:54
6
#flatearth
Offline
Gül.
Mende bunlara emel etmeye calisiram.
10 mart 2020 10:48
5
Həyatda heç bir zaman başqasına bütün varlığınla güvənmə,çünki heç kim sənə bütün varlığı ilə görünməz!
Offline
❤Nilay❤Canan❤
Bu aralar yaxsica kilo almisamm..doğusdan sonra insallah Tez ariqlayaram...
10 mart 2020 01:35
4
canan qizim sirin seker qizim.
Offline
tatyana
Beli yatmazdan iki saat önce axırıncı qıda qebulu olmalıdır(gece saatında qida qebulu tebiiki toyuq qızartması demek deyil)) alma, qatıq, yogurt ve ya bir st süd ola biler)
Amma bu o demek deyilki altıdan sonra yememek, cünkü Arzu demiş adamlar varki saat 12 de yatır,saat altıdan nece aç qalsın( arıqlama temalarında söylediyim fikirleri tam olaraq diyetoloq hekimlerimin fikirlerine esaslanaraq deyirem)
9 mart 2020 22:41
3
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN
Offline
BARBI
Axsam 6 dan sonra yemeyin.Bir basa cekiye gedir
9 mart 2020 19:44
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
YalniZ-ArZu
burda yazilanlari hami bilir onsuzda.
bir ara kokelmisdim, oktyabr ayi baslayandan ariqlamisam...sebeb normal yemek yemirem. Seher bir tike corekle cay, gunortani demek olar ki yemirem sebeb qachaqacdan vaxtim olmur duz emelli oturub masa arxasinda istahla corek yeyim, nese ayaq uste atisdiriram. axsam da yemek yeyende bu sefer medem agriyir odurki axsam yemeyinden de nece aydi imtina etmisem az hallarda yeyerem. bir gune de hardasa 10 mine yaxin addim atiram bu da olur menim yeye yeye ariqlamagim)))

və yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl qida qəbul edin.

bu tam dogru fikirdir! 6-dan sonra yemek yemeyin fikri sehvdi. eger insan gece saat 2-den sonra yatirsa (menim kimi))) nece saat 6-dan ac qalsin?
9 mart 2020 17:14
1
Gözümüz bağlı güvəndiyimiz insanlar, yaxşı niyyətimizin içinə zibili yığanda, bizə də hər münasibətə üz verməyib, hər mundarın sözünə aldanmamaq qalar. 08

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri