Həftədə 7 və ya 15 kq arıqladan PƏHRİZLƏR

Şərhlər: 6
Baxılıb: 8190
Səs ver:
(səs: 2)
Sağlam və gümrah görünmək arzusu kimi müxtəlif səbəblər insanları pəhriz saxlamağa məcbur edir.
Qadınla.Com arıqlamaq istəyənlər üçün iki müxtəlif pəfrizi təqdim edir.
Almalı qəhvəli pəhriz qısa müddətdə 5-7Həftədə 7 və ya 15 kq arıqladan PƏHRİZLƏR

1 ci gün.
Səhər yeməyi
Şəkərsiz bir stəkan meyvə suyu, bir nazik dilim pəhriz çörəyi, 40 qr pendir, pomidor və xiyar
Nahar
50 qr pəhriz çörəyi, toyuq döşü, bir stəkan ayran, bir porsiya az yağlı tərəvəz salatı (bitki yağı kimi zeytun)
Şam
1 porsiya mərcimək şorbası, 180 qr buğda, bişmiş kotlet, üç yemək qaşığı yağsız qatıq və tərəvəz salatı

2 ci Gün
Səhər yeməyi
Şəkərsiz çay,bir ədəd yumurta, iki nazik dilim pəhriz çörəyi, beş ədəd zeytun, pomidor ve yaşıl bibər
Nahar
1 ədəd sosiska, 200 qr portağal, bir porsiya yağsız tərəvəz salatı
Şam
140 qr qiymə ilə hazırlanmış ispanaq yeməyi, iki yemək qaşığı düyü (duzsuz və yağsız), 100 qr yağsız qatıq və tərəvəz salatı

3. gün
Səhər yeməyi
Şəkərsiz bitki çayı, bir ədəd yağsız tost, bir alma, pomidor və xiyar
Nahar
Bir ədəd buğda pişmiş kotlet, bir qızardılmış kartof(bitki yağında), bir porsiya tərəvəz salatı
Şam
Bir toyuq budu (dərisiz), 1 yemək qaşığı makaron, üç yemək qaşığı zeytun yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatı

4. gün
Səhər yeməyi
Şəkərsiz bitki çayı, iki yumurta, bir dilim pəhriz çörəyi pomidor xiyar
Nahar
Bir soyutma kartof, bir stəkan ayran və xiyar
Şam
Iki kiçik dilim pendir, bir stəkan qatıq və xiyar

5.gün
Səhər yeməyi
Şəkərsiz çay, iki sosiska, bir dilim pəhriz çörəyi, pomidor və xiyar
Nahar
140 qr dana əti (suda bişmiş), bir porsiya yağsız tərəvəz salatı
Şam
210 qr suda bişmiş ət (mal əti toyuq və yaxud balıq) ve tərəvəz salatı

6. gün
Səhər yeməyi
Şəkərsiz limonat , omlet (yağsız), 25 qr pəhriz çörəyi və tərəvəz salatı
Nahar
100 qr pendir, bir portağal ve xiyar
Şam
Balıq əti sərbəst

7. gün
Səhər yeməyi
Şəkərsiz çay, 20 qr pendir 40 qr pəhriz çörəyi, bir pomidor və xiyar
Nahar
300 qr qatıq, bir dilim pəhriz çörəyi ve xiyar
Şam
Bol miqdarda meyvə
(səs: 2)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 8190
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 13423
Xəbər sayı: 297
Miss_Oxatan
Sosiskani butun dietoloqlar menyudan cixarir axi
30 aprel 2020 00:21
6
#flatearth
Şərh sayı: 3711
Xəbər sayı: 109
ÜlSi❤
Pehriz etmirem elbette...
Mence kilo çox olmadiqdan sonra neye lazım"?
Ama xeber faydalı idi...!
29 aprel 2020 21:30
5
... -'tek kişilik miydi ki bu şehir? Sen gidince bomboş kaldı da...✌❤☀:)
Şərh sayı: 6248
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Men kokelmek ucun isterdim ama hemiwe dediyim kimi dietalar hekim nezaretinde olmalidir.duzdu ozum yoxlanmiwam hekim deyib mende piy vezileri yox derecesindedi ona gore cetin kokelem.ama bele cox isteyiremse qarmanilni dermanlarla kokele bilerem onuda men istemerem.
29 aprel 2020 19:20
4
p.s
Şərh sayı: 15188
Xəbər sayı: 995
Antikvar
Bu zamana qədər pəhriz saxlamayan və sevməyən biri olaraq (müəllifə qarşı hörmətsizlik olmasın)oxumadım.Əslində hər zaman düşünmüşəm nəfis məsələsidi bu ,bir insan nəfsini qoruyub saxlaya bilirsə və haçan nə yemək lazım olduğunu qavrayırsa pəhrizə ehtiyac yoxdu. Sağlam qidalanmağa ehtiyac var.
28 aprel 2020 23:52
3
Dinləməyi sev-Danışmağı yox...Ağıllı olmağı sev-Ağıl verməyi yox...Özünü ailəni sev-özgəsini yox..Vaxt gələr elə zərbələr alarsan ki,göz yaşlarıyla bərabər niyə belə oldu?Sualları ürəyini ağrıdar....


İmza:Antikvar
Şərh sayı: 933
Xəbər sayı: 19
_abdullazadə_l_
Sitat: BARBI
Bu pehrizler cox zererlidir.Men etmerem

Mən toxlamışdım bir dəfə kökəldim.

*yoxlamışdım
28 aprel 2020 23:33
2
Hərbiçi yarı
Şərh sayı: 80735
Xəbər sayı: 30
BARBI
Bu pehrizler cox zererlidir.Men etmerem
28 aprel 2020 22:13
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri