Həqiqətən acmışıq, yoxsa can sıxıntısından yeyirik?

Şərhlər: 6
Baxılıb: 1809
Səs ver:
(səs: 0)
Özünü təcrid etmək bu çətin dövrdə ən düzgün qərardır, amma bunun da çox acınacaqlı məqamları var.

Özünüzü evdən işləməyə məcbur etmək konsentrasiyanı və motivasiyanı itirmək, bir şeylə diqqəti yayındırmaq üçün çətin ola bilər. Bunlardan biri də yeməkdir.

Daim evdə olanda aclığınızı idarə etmək çətin olur, çünki mətbəx bir neçə metr məsafədədir və insan soyuducunu boşluqdan açıb-örtən zaman lazım olmadıqda belə ordan nəsə götürür. Sizə həqiqətən ac olduğunuzu və ya sadəcə can sıxıntısından bir şey çeynəmək istəyinizi başa düşməyinizə kömək edəcək faydalı məsləhətlər təqdim edirik.

Bol su içmək
Əslində bir stəkan su içmək hər vəziyyətdə əla həll yoludur. Aclıq və susuzluq mərkəzləri beyin qabığının bir hissəsində cəmləşir və biz bu siqnalları tez-tez qarışdırırıq. Bir saat yemisinizsə və sizə yenidən aclıq hissi gəlirsə, bir stəkan su için. Aclıq hissinin dərhal yox olacağına əmin olun. İçkiyə ləzzət qatmaq üçün ona C vitamini , limon və ya zəncəfil əlavə edə bilərsiniz.

Dadlı qidaları seçin
Hamısı fərqli enerji dəyərlərinə malikdir və bədəni müxtəlif yollarla doyurur. Lif, protein və sağlam yağlarla zəngin qidalara üstünlük verin və sürətli karbohidratlar qəbulunu məhdudlaşdırın. Sonuncusu, kifayət qədər yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tez bir zamanda həzm olunur və orqanizm doymur. Bol tərəvəz, taxıl bitkiləri, yağlı balıq və paxlalı məhsullar yeyin.

Gününüzü planlaşdırın
Bütün günü evdə keçirsən də, bu istirahət üçün bir səbəb deyil. Vaxtınızı diqqətlə planlaşdırın, əyləncəli işlərə vaxt ayırın, kitab oxuyun, film və TV şoularını izləyin və yemək yeyin. Daimi bir şeylə məşğul olarkən, bitib tükənməyən qəlyanaltılar üçün vaxt qalmır.

Özünüz bişirməyə çalışın
Hazır qidalardan, fast-food yeməklərdən və torbalı qəlyanaltılardan çəkinin. Əgər normal gündəlik həyatınızda yemək bişirmək üçün vaxt yox idisə, indi bu bəhanə də yoxdur. Maraqlı s reseptlər öyrənin, müxtəlif tərkibli yeməklər bişirin. Həm bu sıxıcı karantin rejimi günlərində bir az vaxtınızı "öldürəcək", həm də insanın özü bişirdiyi şeyi dərhal yemək meyli azalır.
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1809
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 2465
Xəbər sayı: 1079
my_angel
Mən həmişə aclıqdan yemişəm)canım sıxılanda iştahım kəsilir.
6 iyun 2020 05:59
6
Sən mənim qəlbimdəki bağçamın solmayan gülüsən
Şərh sayı: 565
Xəbər sayı: 1
monhappy
Men kitab oxumadığım saatda özümde catışmamazlıq hissi edirem . Kitab oxuyanda yemek yadıma düşmür , amma suyu cayı cox icirem, kitab oxuduğum vaxtda . Yemeyi gün erzinde bir defe yeyirem , o da uje görürem ki lap acından yıxılacam :))Ele de yemek düşkünü deyilem :)) Teşekkür
8 may 2020 21:56
5
Men LuNa :))) ❤️
Ömrümü ömrünə hədiyyə etdim ❤️
Şərh sayı: 80735
Xəbər sayı: 30
BARBI
Bekarciliqdan ya cay ya yemek.Dogru fikir deyil.Insan acanda yemelidir
8 may 2020 17:28
4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 933
Xəbər sayı: 19
_abdullazadə_l_
Oxumadan yazım can sıxıntısından

Oxumadan yazım can sıxıntısından
8 may 2020 16:30
3
Hərbiçi yarı
Şərh sayı: 3711
Xəbər sayı: 109
ÜlSi❤
-Şəxsən mən can sıxıntısından yeyirəm.
8 may 2020 14:41
2
... -'tek kişilik miydi ki bu şehir? Sen gidince bomboş kaldı da...✌❤☀:)
Şərh sayı: 6248
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Bekarciliqdan soyuducunu qizlarim acir mawallah da iwtahlari yaranib.kecen defe qonwu deyirki qizlarin karantinde kokelib :)qonwu xala deyenden sonra baxiram ki duz deyir:)
8 may 2020 13:45
1
p.s

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri