Arıqlamanın bir çox üsulu vardır. Bunların əksəriyyəti təbii vasitlərlə arıqlama üsullarıdır. Müxtəlif bitkilər, meyvələr, tərəvəzlər və dəmləmələrlə arıqlama üsullarının olması hamıya məlumdur.
Həddindən çox meyvə tərəvəz yeməklə arıqlamaq mədə bağırsaq sistemində pozulmalara, ishala səbəb ola bilir.
Təbii yollarla arıqlamaq üçün müxtəlif üsullar axtaran mütəxəssislər arıqlamağın yeni üsulunu kəşf ediblər.

Bu üsul sizlərə çaşdırıcı gələ bilər, çünki yeni arıqlamaq yöntəmi banan qabığıdır. Mütəxəssislər arıqlamaq istəyənlərə bananla birlikdə, banan qabığının da yeyilməsini məsləhət bilir. Banan qabığı da alma qabığı kimi yeyiləbilən bir ərzaq sayılır. Düzdür banan qabığını yemək alma qabığını yemək qədər asan olmaya bilər. Amma banan qabığını kiçik hissələrə bölüb yemək çətin deyil. Mütəxssislər banan qabığını çiy halda yeyə bilməyənlərə onu bişmiş və ya qızardılmış halda yeməyi tövsiyə edir.
Mütəxəssislər arıqlamaq istəyənlərin gün ərzində 3 babanı qabığı ilə birlikdə yeməyi məsləhət bilir.

Bananın qabığında da meyvəsinin tərkibində olan vitamin və minerallar var. Tərkibində olan stress azaldıcı maddələr pəhriz saxlayanların mərkəzi sinir sisitemini qorumaqla orqanizmin vitamin balansını qoruyur və normal şəkildə arıqlamağa səbəb olur. Araşdırmalar banan qabığında olan qidalandırıcı maddələrin bananın yeyilən hissəsində olan maddələrdən qat-qat çox olduğunun sübut etmişlər. Bu banan qabığı yeyərək enerjili bir şəkildə arıqlamağa səbəb olur.