Bel və qarın ətrafındakı yağları əridən ərzaqlar

Müəllif: my_angel
Şərhlər: 3
Baxılıb: 5295
Səs ver:
(səs: 2)
1. Alma
Günü əla başlamaq istəyənləri buraya aparaq! Mütəxəssislər tərəfindən səhərlər qəbul edilməsi tövsiyə olunan alma qida dəyərləri ilə diqqət çəkir. C vitamininin, flavonoidlərin və beta karotenin böyük bir mənbəyi olan alma, yulafla istehlak edildikdə gün boyu doyurur. Əlbəttə ki, bu da əla yağ yandırıcıdır! Bel ətrafındakı yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə; mütəxəssislər gündə 2-3 alma yeməyin lazım olduğunu vurğulayırlar.

2. Banan
Mükəmməl bir kalium, kalsium və maqnezium qaynağı olan banan, qarın və bel yağları ilə mübarizə üçün əla bir qidadır! Mütəxəssislər, gündə bir banan qəbul etməyin arıqlamağa kömək edəcəyini vurğulayırlar. Xüsusilə, səhər saatlarında istehlak edə biləcəyiniz bir banan, belinizdəki yağlarla mübarizə apararkən birdən-birə aclığın qarşısını alır. Bu şəkildə, artıq yeməyinizin qarşısını alaraq kilolarınızı idarə etməyə kömək edir!

3. Avokado
Qarın və bel ətrafındakı yağları əritməkdə çox müvəffəq olan avokadoda bol miqdarda oleik turşusu var. Bu şəkildə gün boyu toxluq hiss etməyinizə kömək edir və aclığın birdən basdırılmasının qarşısını alır. Lif tərkibi sayəsində düz mədə almaq istəyənlər tərəfindən tez-tez üstünlük verilən avokado həm yeməklərdə, həm də içkilərdə qəbul edilə bilər.

4. Albalı
Ürək-damar və həzm sistemi üçün çox faydalı olan albalı maddələr mübadiləsini tənzimləyir və aclıq hissini boğur. Xüsusilə, antioksidanlarla zəngin olan bu meyvə, xolesterolunuzu azaldaraq vücudunuza lazım olan sidik turşusunu təmin edir. Qarın və bel yağları ilə mübarizə üçün əla bir qida olan albalı təzə qəbul edilməlidir. Əks təqdirdə, yuxarıda qeyd etdiyimiz faydalı xüsusiyyətlərini itirəcəkdir....
(səs: 2)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 5295
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri