Artıq kilolardan xilas olmaın 4 üsulu

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2251
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)

 

Artıq kilolardan xilas olmaın 4 üsulu
Qış aylarında daha az hərəkətdə oluruq. Buna görə də kökəlməyə meylli oluruq. Soyuq havalarda artıq kilolardan xilas olmağın yollarını axtarırsınızsa, bu məsləhətlərə əməl edin. 
Şorbalar
Qış aylarında tərəvəzli şorbalar hazırlayın və qızartmaların yerini tərəvəzlərdən hazırlamış yeməklərə verin. Tərəvəzli şorbalar artıq kilo almağa qoymur əvəzində isə toxluq hissi yaradır. 
Yeməklərə ədviyyatlar qatın
Araşdırmalara görə acı bibərin tərkibində olan kapsaisin maddəsi toxluğu artırmaqla qalmır, eyni zamanda  metabolizmanı gücləndirir və kilo yandırmağa kömək edir. 
Dondurucular
Qış yeməklərini hazırlamaq yay yeməklərinə nisbətən daha çətin və vaxt aparan olur. Bunun üçün də hazırladığınız yeməkləri dondurcuda saxlayın. İstədiyiniz vaxt çıxarıb az-az yeyə bilərsiniz.
Çərəzlər
Ehtiyacınız olmadan çərəzlər yeməyin. Bayramlarda elə yeməklər hazırlayın ki, pəhriziniz tam pozulmasın. Sevdiyiniz 3 az kalorili yemək hazırlayın. Ən əsası yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağınızı unutmayın.

 


loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 2251
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv