Avstraliya 'da Sydney Universitetinin etdiyi idmanla əlaqədar əhatəli bir araşdırmaya görə, hərəkətsizlik dünyadakı bir nömrələri ölüm səbəbi. Yalnız həftədə beş gün və gündə yarım saat getmək belə ən təsirli dərmandan belə daha təsirli. Nizamlı gediş məmə, ağciyər və prostat xərçənglərindən yüzdə 50 nisbətində qoruyur. Ximya görən xərçəng xəstələri belə gedərək daha tez yaxşılaşa bilir. Nizamlı gediş ayrıca diyabet, xolesterol, depressiya və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı ən təsirli yoldur.

Dünyada Amerikan İdman Həkimliyi Dərnəyi ilə Amerikan Tibb Dərnəyinin başlatdığı 'Məşq Dərmandır' kampaniyasının Türkiyə ayağını, Aktiv Həyat Dərnəyi icra edir. Türkiyədə, cəmiyyətin yüzdə 80inin hərəkətsiz olduğuna diqqət çəkən Aktiv Həyat Dərnəyi Başçısı Prof. Dr. Haydar a. Dəmirəl, "Üstəlik ən aktiv olması lazım olan 15-19 yaş arasındakı gənclər belə ən hərəkətsiz olanlar. Gənc nəsil TV və kompüter başında zaman keçirir. Edilən araşdırmalar hərəkətsizliyin, siqaret qədər ölümə gətirib çıxardığını göstərir. Xroniki xəstəliyi olanlar, həkimlərinə də məsləhətləşərək yalnız nizamlı gedişlə xəstəliyini idarə altına ala bilər" dedi.

"Araşdırmalar gedişin bütün xəstəliklər üçün dərman yerinə keçdiyini göstərir" deyən Amerikan İdman Həkimliyi Dərnəyi Başçı Köməkçisi Dr. Adrian Hutber isə artıq bir çox həkimin xəstələri üçün dərmandan əvvəl reseptlərinə idman yazdığına diqqət çəkdi.

Sürətli qacmagin  üstünlüylü:

Sydney Universitetinin araşdırmasında  70 yaş üzərində, 1705 kişilə reallaşdırılan araşdırmada, iştirakçıların adi getmə sürəti ölçüldü. Getmə sürəti saatda 3 kilometr və daha az olan kişilər daha çox ölüm riski daşıyır. Saatda 5 kilometr sürətlə gedə bilən kişilər isə daha çox həyatda qalırlar.

 Tercume etdi:Su_Perisi_

 Redakte Etdi: ALIYEVA.T