Arıqlamaq Üçün Diyet

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 2913
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Çox kilolarınızdan bezib, köklüklə mübarizə etmək istəyirsinizsə təkliflərimizi diqqətə alın.
* Boyunuza uyğun ağırlığı hədəfləyin
* Kilolu və köksünüzsə, əvvəl ağırlıq artımını önləyin. Daha sonra ağırlıq itirməyi hədəfləyin.
* Az yağ əlavə olunmuş tərəvəz, yağsız ağ ət,  yağı azaldılmış süd-qatıq, meyvə və tam taxılları istehlak edərək, sağlam bəslənin.
* Nizamlı fiziki fəaliyyət edin.
* Götürdüyünüz enerji ilə istehlak etdiyiniz enerji davranışlarınızın əhəmiyyətli olduğunu unutmayın. yeməməyə çalışın.
* İstifadə etdiyiniz yağ və duz miqdarına diqqət yetirin.
* Bol su için.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL




loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 2913
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv