Alma ilə pəhriz menyusu (7 gün)

Gün 1: alma 1 kq

2-ci gün: 1.5 kq

3 gün: alma 2 kq

4 gün: alma 2 kq

Gün 5: alma 1,5 kq

Gün 6: 1.5 kq

7 gün: alma 1 kq

Bəzi alma 7 gün çox çətindir - lakin nəticələri layiqdir. Siz alma sevirsinizsə - Bu pəhriz sizin üçündür. Bundan başqa qeyri-müəyyən yaşıl çay və ya su (qeyri-qazlı) içmək. Rəng (yaşıl və qırmızı alma) və dad (turş və ya şirin) alma haqqında heç bir məhdudiyyət var. Ifrat halda, 5 gün pəhriz bir gündən siz çovdar çörəyi kiçik bir parça yemək bilər.

Alma ilə pəhriz göstərilir və xroniki xəstəliklərin bir sıra insanlar üçün faydalı ola bilər:

Belə ki, turş alma sortları yemək lazımdır.

Qastrit iştirakı şirin alma yemək bilməz.

Alma 1 kq və ürək-damar sisteminə təsir göstərən xəstəliklər iştirakı şəkər 100 qram olmalıdır.

Çəki itkisi üçün mübahisəsiz üstünlük alma pəhriz - həftə (və ya hətta əvvəlki) üçün effektiv nəticələr əldə edecəksiniz. Alma insan üçün lazım olan bütün zəruri mineral və vitaminlər ehtiva ikinci plus alma pəhrizidir. Alma pəhriz üçüncü üstünlüyü - Əgər xroniki xəstəlikləri olan insanlar müşahidə edə bilərsiniz.