Kilo Verməyə Qərar Vermək

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 21-04-2013, 02:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 1

Baxılıb: 4 137

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 3)

Bir insan kilo vermək istədiyində qarşısındakı hər kəs bir sıra düşüncələr bəyan etməkdədir. Hətta o adamın kilo verməsini maneə törətmək istəyən insanlar belə çıxa bilər.
Bu tərz vəziyyətlərdə adam öz özüylə dialoq içərisində tapılmalıdır. Mən kilo vermək istəyirəmmi, mən kilo verə bilərəmmi, kimi suallar olduqca əhəmiyyətli təsir edər. Hər şeydən əvvəl insan özünə duyduğu hörmətdən ötəri kilo verə bilməyi bacarmalıdır.
Yaz günlərinin və maddələr mübadiləsi sürətinin yüksəkliyinə paralel olaraq bəzi pay atlama əməliyyatları ümumiyyətlə kəslərdə yüksək nisbətdə acmağa səbəb olmaqdadır. Bu bünyələrdə yaşanan aclıq hissi isə gördükləri bütün yeməklərə hücum etmələrini təmin edəcək.
Kilo almamaq üçün edilməsi lazım olanların başında isə axşam yeməklərindən sonra qətiliklə yatmağa mane olmaq gələ bilər. Çünki hər şeydən əvvəl daha çox kilo vermə cəhdi insanı yoracaq. Yalnız istədiyiniz qədər deyil dözə bildiyiniz qədər ac qalmalısınız.
Kilo vermək bilindiyi kimi insanlar davamlı kilo verməkdən və yemək yeməməkdən bəhs etməkdədir. Amma belə bir vəziyyət qarşısında kilo verməyi nə qədər çox istədiyi barəsində həssas davranmasının da əhəmiyyətinin fərqində olması lazımdır.
Diqqət yetirilməsi lazım olan bir başqa əhəmiyyətli xüsus isə adamın öz götürdüyü kiloları verməyə çalışması deyil. Kilolarını tamamilə verdikdən sonra yenidən almamağa qarşı duyacağı həssaslıqdır.
Az qala hər kəsin başına həyatının bir dövründə həddindən artıq kilo alma kimi vəziyyətlər gəlməkdədir. Bu tərz vəziyyətlərdə çaxnaşma olmadan diyetə hücum etməkdən də uzaq dayanması lazımdır.
Bu uzaq dayanma hadisəni bəzi addımlar boyunca reallaşmalıdır. Heç kim bir anda kilo verə bilməz diyet etmək istəyirsinizsə bir müddətin davam edəcəyini əsla unutmamanız lazımdır.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL