++++++++1 Həftədə 1 Bədən İncəlmə Qaydası

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 888
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
1 həftədə 1 bədən incəltmə üsulu. Doğru bilinən səhvlər burada da qarşımıza çıxır. Bir qab yeməyi önümüzə qoyduğumuz zaman bitirməyə cəhd göstərərik. Xeyr əvvəlcə yeməyimiz qədər qoymalı və əsla bitirməklə məşğul olmamalıyıq. İş qadınlarının və ya bol gəzən qadınların ən böyük digər çətinliyi isə ikramları geri çevirməyi ayıb qəbul edib çox kilolar əldə etmələridir.
Kilo vermək istəyirəm sözünə sadiq olun heç bir çətinlik sizi qorxdurmasın.
Bu vəziyyətə bir zaman davam etdikdən sonra həm alışacaqsınız həm də zəiflədiyinizi gördükcə özünüzə güvənin gələcək və istədiyiniz kiloya çatacaqsınız. işdə 1 həftədə 1 bədən nazildən diyet siyahısı…

Gündə ən az 6 su stəkanı su üçün. Diyet asanı 1 qutu, sodanı 1 şüşə, qəhvəni 2 fincandan çox istehlak etməyin. Bitki mənşəli çayları gündə 5 fincandan çox istehlak etməməyə diqqət nümayişin. Bu diyet, 7 gündə nazildir

Günorta menusunu sağlam seçin

Nahar: 1 dilim pendir 1 dilim tam buğda çörəyi 1 ədəd hind toyuğu sosiska və ya normal sosiska 1 dilim fıstıqlı  halva və ya 1 şirin qaşığı şokolad əzməsi 1 kasa mövsümə uyğun meyvələr ilə hazırlanmış meyvə salatı bol pomidor xiyar

Ara: 2 ədəd galeta

Günorta:
1 tost 1 su stəkanı ayran

İlkindi:
2 galeta 1 orta boy təzə meyvə

Axşam:
1 kiçik qab zeytunyağlı balqabaq yeməyi 4 yemək qaşığı qatıq 1 dilim tam buğda çörəyi az yağlı salat

Ara: 1 su stəkanı az yağlı seçilən süd və 4 ədəd seçilən quru meyvə

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL


loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 888
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv