++++++++Yemək Yemə İstəyini Azaltma Yolları

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1779
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Yemək yemə istəyini azaltma yolları

* Yemək bitər bitməz masadan qalxılmalı. Çünki masada qalınan müddətdə masada olan yeməklər, tox olunmasına baxmayaraq atışdırıla bilər.
* Yemək əsnasında şorba xaricindəki bir çox yemək istehlak edilərkən qaşıq yerinə çəngəl istifadə edilməli və mümkünsə kiçik boy seçilməli.
* Yemək yeyərkən, televiziya seyr etmək və bir şeylər oxumaq kimi başqa fəaliyyətlərlə məşğul olunmamalı. Əksinə təqdirdə yenilən yemək fərqində olmadan istehlak edilə bilər. Bu davranış da məğlub olması lazım olandan da daha çox yemək istehlak edilməsinə yol aça bilər.
* Qalan yemək, uyğun şəkildə qablaşdıraraq başqa zaman istehlak edilmək üzrə dondurulmalı. Bu şəkildə yeməyi tökməmək üçün məğlub olması lazım olanın xaricində yemək istehlak edilməz.
* Mətbəxdə yeməklər, görülməyəcək şəkildə şkaflarda mühafizə edilməli. Yeməklər çox göz qarşısında olduğunda aç olunmasa belə yemə istəyi oyandıra bilər.
* Restoranda yemək yenilildiyində masada olan çörək səbətinin qarsondan qaldırılması xahiş edilməli. Bu şəkildə karbonhidrat istehlakı azaldılacaq.
* Ətrafınızda insanlar, yeməməniz lazımlı yeməkləri ikram etməmələri və hədiyyə olaraq gətirməmələri mövzusunda məlumatlandırmalı. Məsələn, şirin yerinə meyvə gətirmələri istənməli.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1779
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv