+++++++Təbii Şəkildə Necə Sürətli Arıqlamaq Olar?

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 1
Baxılıb: 48 738
Səs ver:
(səs: 10)
Kilo vermək üçün sıx səylər içinə girərik, bir çox diyet və tətbiqi davamlı olaraq etməyə çalışarıq. Bəli, kilo vermək çətinlikli bir başlanğıcdır.
Çox vaxt sağlam və təbii yollar ilə başqa insanların necə kilo verdiyini düşünürük və  müzakirə edərik.

Kilo vermənin ən sağlam və təbii yolu zəifləmə həbləri istifadə etmədən edilən diyetlərdir.

Əlbəttə bu diyetlərin nəticəsində qalıcı kilo itkinləri yaşaya bilmək mümkün ola bilməkdədir. Təbii deyildiyində ağılınızda bəzi düşüncələr canlana bilər. Bunlardan bir dənəsini mütləq zülal ehtiva edən qidaların meydana gətirməsi lazımdır.
Səhər naharları üçün zülal ağırlıqlı bir bəslənmə forması idealdır. Qaynadılmış yumurta yağsız pendir və süd bir ya da iki dilim kəpəkli çörək ilə dəstəklənildiyində möhtəşəm bir nahar meydana gətirə bilər. Payların artırılması tox qalmaq üçün tətbiq olunan bir dəyişiklikdir.

İdeal pay sayı sürətli kilo vermək istəyənlər üçün 6-dır.

Meyvə və tərəvəzlər kilo vermə müddətində əhəmiyyətli bir yerə malikdir. Təbii sözünü ən yaxşı təyin edən bəslənmə formalarından bir dənəsidir meyvə tərəvəzlər. Mövsümə görə təzə meyvə və tərəvəz istehlak etmək olduqca faydalıdır. Semizotu, ispanaq gərək vitamin baxımından gərəksə sağlamlıq baxımından olduqca faydalı qidalardır. Əlbəttə yalnız yemək şəklinin dəyişdirilməsi kilo vermək üçün kafi deyil. İdman başlıca faktordur. İdmansız edilən diyetlərin müvəffəqiyyətə çatması olduqca çətin ola bilməkdədir. Gündə ən az 20 dəqiqəlik bir idman edilməsi tövsiyə edilməkdədir. Yenə eyni zamanda bol miqdarda su içərək sürətli kilo verə bilərsiniz.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL
(səs: 10)
Şərhlər: 1
Baxılıb: 48 738
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri