Sağlam Arıqlamağın Pik Nöqtələri

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1733
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Kilo almaların ən böyük faktorları, nizamsız yemək, sağlamlıqsız bəslənmə və nizamsız yuxulardan qaynaqlanmaqdadır. Kilo almaların bir də səbəbi kalori yemək istehlak etmələrin başlıca səbəblərindən biridir. Çox kilolarınızmı var? Artıq xilas olmaqmı istəyirsiniz?
Etməniz lazım olan əvvəlcə gündə 3 pay yeyərək nizamlı bəslənməlisiniz. Səhər erkən oyandığınız da uzun gedişlər edərək və günə qəlyanaltı ilə başlamalısınız.
Bunlar sizə müsbət qazandıracaq. Özbaşınıza diyet etməməlisiniz. Etmək istəyir olsanız belə, mümkünsə diyetisyənə müraciət etməlisiniz. Son zamanlarda həkimə məsləhətləşmədən, zəiflədən dərmanlayar istifadə edilir. Mümkünsə həkiminizə məsləhətləşmədən qətiliklə istifadə etməniniz. Yeməyiniz qidalar olaraq qızartmalardan uzaq dayanmalısınız. Onun yerinə hormonsuz yaşıllıq və balıq, et/ət qidalarını istehlak edə bilərsiniz. Menyularınızda Zülalı yüksək zəngin qidaları saxlanın. Az və sıx yeməlisiniz. Şəkər, duz bunlardan qətiliklə uzaq dayanmağa çalışın, bol su istehlak edin. Əlinizdən gəldikcə məşqi laqeyd yanaşmadan davam edin.
Saydığımız bu xüsuslara diqqət yetirsəniz, sağlam zəifləmənin müvəffəqiyyəti əldə etmiş olacaqsınız.

/Mənbə: Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 4)
Şərhlər:
Baxılıb: 1733
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv