Zəifləmək istədiyiniz halda heç cür müvəffəqiyyətə çata bilmirsinizmi? O halda bu yeməkləri bir az daha çoxca istehlak etmənizi təklif edərik.
Qaramtıl düyü: B Vitamini anbarı olması sayəsində zülalları, yağları parçalayır, həzmi asanlaşdırır.
Greyfurt: Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Qırmızı üzüm: Dövran sistemini təmizləyir. Ehtiva etdiyi lif, vitamin və minerallar sayəsinə xolesterolun düşməsinə köməkçi olur.
Xiyar: Lif zəngini olması sayəsində toxluq hissi verir. Ayrıca sağlam bir su anbarı.
Nar: Hormonları dəngələyir. Bu sayədə kilonuzu nəzarət etməniz daha asanlaşır. Ayrıca güclü bir antioksidan.
Adzuki paxlası: Paxlalar arasında ən az yağ nisbətinə sahib. Bədəndə daha çox suyu tutur.
Brokoli: Lif və C vitamini anbarı. Ayrıca kilo verməyə yarayan kalsium ehtiva edir. Qaraciyərə yaxşı gəlir. Həzmə köməkçi olur.
Alma: Yüngül şirin, bağırsaqları hərəkətə keçirir.
Albalı: Yumşaq bir işlətmə təsiri edir və kilo itkisinə səbəb olur.
Yulaf: Tox və qabarıqlıq hissi verir. Bir kasa sıyığı bədəndə üç kasa su tutmağı təmin edir.
/Mənbə: Qadınlar.biz/