Diyet edərkən heç yağ istifadə etmirsinizsə və gündəlik aldığınız yağ sıfırsa sizə pis bir xəbərimiz var çünki bu üsul olduqca zərərli.
Doğru miqdarda yağ istifadə etmənin bu nöqtədə əhəmiyyətli olduğunu ifadə edən mütəxəssislər, sıfır yağ istehlak edən birinin sağlam və gözəl ola bilməyəcəyini ifadə edir.
Gündəlik ehtiyac duyduğunuz kalori miqdarının yüzdə 25 elə 30-unun yağlardan alınması lazım olarkən, trans yağlardan uzaq dayanılması və zeytunyağının seçilməsi lazımdır.
Bir insanın gündəlik kalorisinin üzərinə çıxmamaq və kilo almamaq qeydiylə yağlar daxil istədiyi qidanı ala biləcəyini ifadə edən mütəxəssislər, heyvansal məhsul olması səbəbindən xolesterol ehtiva edən kərəyağın mövzusunda da diqqətli olunması lazım olduğunu ifadə etdi. Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL