+++++++++++Kök İştah Açır, Kilo Aldırır

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 28-04-2013, 14:03

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 0

Baxılıb: 4 568

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 0)

Kök əslində çox faydalı olmasına baxmayaraq həddindən artığa qaçılsa kökəldən bir tərəvəz. Glisemik indeksi olduqca yüksək olan kök iştah açan bir tərəvəz. Salatlarınıza kök əlavə edərkən ölçüsünü şişirtməmənizdə fayda var. Kök kilo almağa gətirib çıxaran iştah mexanizmini dövrəyə soxur və daha sıx acmanıza səbəb olur.

Kök deyib keçməyin
Qış aylarında tez-tez yediyimiz kökün iştah artırdığını bilir idinizmi?
Onsuz da iştah probleminiz varsa və iştahınızı dizginləməkdə çətinlik çəkirsinizsə tövsiyəmiz yediyiniz kök nisbətini azaldın. Beləcə iştahınızı açacaq olan bu təhlükəli tərəvəzin zərərli təsirlərindən də qorunmuş olarsınız.
Kartof, noxud, ağ çörək və xəmir işləri də eyni təsirə malikdir. Bütün bu yeməklər iştah qabardar. Daha çox yemə istəyi meydana gətirər və kilo almağa gətirib çıxarar əlbət də.
Qış aylarında pırasa, brokoli, balqabaq, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və bal balqabağı istehlak edin. Cəfəri, şüyüd və kərə kimi tərəvəzləri də zəifləmə müddətinizdə süfrənizdən əskik etməyin.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL