Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Həftədə 6 kilo verdirən pəhriz

Tarix: 18-07-2013, 22:00
Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 12 163
Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)
Səs ver:
(səs: 6)
 Bu pəhrizlə birlikdə hər gün bol - bol su içməlisiniz. Heç idman edə bilmirsinizsə yeriyin, özünüzə vaxt ayırın.

1. GÜN
Səhər :1 tost, 2 çay qaşığı kərəyağı, yarım stəkan , 1 fincan qəhvə, su ya da çay
Günorta : 1 tost, yarım boşqab ton balığı, yarım banan, 1 fincan qəhvə, su ya da çay
Axşam : 1 alma, 85 qram toyuq, 1 tas qaynadılmış göy noxud, 1 stəkan  suyu, 1 kub vanilli dondurma, 1 fincan qəhvə, su ya da çay

2. GÜN
Səhər : 1 tost, 1 qaynadılmış yumurta , yarım banan, 1 fincan qəhvə, su ya da çay
Günorta : 1 qab qatıq, 2 biskvit, 1 fincan qəhvə, su ya da çay
Axşam : Yarım stəkan  suyu, 1 top vanilli dondurma, yarım banan, 1 ədəd sosiska, 1 boşqab qaynadılmış brokoli, 1 fincan qəhvə, su ya da çay

3. GÜN
Səhər : 1 alma, 1 biskvit, 1 dilim yağsız pendir, 1 fincan qəhvə, su ya da çay
Günorta : 1 tost, 1 qaynadılmış yumurta, 1 fincan qəhvə, su ya da çay
Axşam : 1 boşqab ton balığı, 1 stəkan  suyu, yarım kub vanilli dondurma, yarım banan, 1 qab gül kələm, 1 dilim qarpız (ya da qovun), 1 fincan qəhvə, su ya da çay.
Qeyd: Beləcə təkrarlanır menyu

/Mənbə:Qadınlar.biz/
(səs: 6)
18-07-2013, 22:00
Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 12 163
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

HAMISI

Bürclərlə BİZ

HAMISI

Xəbər lenti

HAMISI

Astrologiya

HAMISI

Qadın testləri

HAMISI