1 ayda 10 kilo verdirən pəhriz

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 15599
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 7)
Gündəlik kalori: 1300 Kal

10 kilo artıq çəki  olanların edə biləcəyi bu diyet bütün qida ögelerini ehtiva edir. Bu diyetdə kişilər, gündəlik boşqabı 50% artıra bilər. 4 həftədə 10 kilo vermək mümkün.

Bu diyetin gündəlik menyuları:

30 GÜN BOYUNCA 
 
· Səhər : Çay, qəhvə (şəkərsiz), 2 kibrit qutusu pendir, salat, 1 incə dilim çörək.

· Günorta : 3 küftə qədər ət və ya toyuq və ya balıq (90 qr.), 1 incə dilim çörək və ya 1 kasa şorba, salat, 1 incə dilim çörək və ya 1 ədəd kaşarlı yağsız tost, çay, qəhvə (şəkərsiz)

· İlkindi : 2 boşqab meyvə 

· Axşam : 5-6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi, salat, incə bir dilim çörək

· Gecə : 2 boşqab meyvə. 

/Mənbə: Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 7)
Şərhlər:
Baxılıb: 15599
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv