Qeydiyyat Şifrənin bərpası

1 ayda 10 kilo verdirən pəhriz

Tarix: 24-09-2013, 14:00
Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 20 975
Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)
Səs ver:
(səs: 9)
Gündəlik kalori: 1300 Kal

10 kilo artıq çəki  olanların edə biləcəyi bu diyet bütün qida ögelerini ehtiva edir. Bu diyetdə kişilər, gündəlik boşqabı 50% artıra bilər. 4 həftədə 10 kilo vermək mümkün.

Bu diyetin gündəlik menyuları:

30 GÜN BOYUNCA 
 
· Səhər : Çay, qəhvə (şəkərsiz), 2 kibrit qutusu pendir, salat, 1 incə dilim çörək.

· Günorta : 3 küftə qədər ət və ya toyuq və ya balıq (90 qr.), 1 incə dilim çörək və ya 1 kasa şorba, salat, 1 incə dilim çörək və ya 1 ədəd kaşarlı yağsız tost, çay, qəhvə (şəkərsiz)

· İlkindi : 2 boşqab meyvə 

· Axşam : 5-6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi, salat, incə bir dilim çörək

· Gecə : 2 boşqab meyvə. 

/Mənbə: Qadınlar.biz/
(səs: 9)
24-09-2013, 14:00
Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 20 975
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

HAMISI

Bürclərlə BİZ

HAMISI

Xəbər lenti

HAMISI

Astrologiya

HAMISI

Qadın testləri

HAMISI