Əgər gündəlik qida miqdarının tərkibinə müəyyən məhsullar daxil edilsə, bu zaman arıqlama prosesi daha sürətli gedər. Bəs bunlar hansı məhsullardır?

Dünya dietoloqları çoxsaylı tədqiqat məlumatlarını araşdırıb həm sağlamlığa xeyirli olan, həm də arıqlama prosesini sürətləndirən 14 məhsulun siyahısını hazırlayıblar.

Əgər sizin gündəlik qida normanınız tərkibində bu məhsullar olarsa, tez bir zamanda istədiyiniz çəkini ala bilərsiniz və xeyirli vitaminlərə yiyələnmiş olarsınız. Beləliklə, həmin məhsullar:

1. yumurta

2. paxla

3. kahı

4. armud

5. qreypfrut

6. qoz

7. dənli bitkilər

8. şorba

9. yağsız mal əti

10. zeytun yağı

11. yaşıl çay

12. darçın

13. sirkə

14. qırmızı bibər