Ən çox edilən diet səhvləri

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 3-11-2013, 14:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 8

Baxılıb: 2 711

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 1)

Kilo verərkən sağlamlığınızdan olmayın...

1.Şüursuz diyet

Mütəxəssisə məsləhətləşmədən edilən diyetlər, yolda gedərkən qan şəkərinizin düşməsinə və huşunuzu itirmənizə belə səbəb ola bilər. Çünki həyat tərzinizə görə nizamlanmayan bir diyet, almanız lazım olan qidaları ala bilməmənizə səbəb olacaq.

2.Nahar etməmək

"Nahar edincə acıram ona görə nahar etmirəm." deyənlərdənsinizsə, dərhal bu vərdişinizdən imtina edin. Maddələr mübadiləsinin çalışması və sürətlənməsi üçün ən əhəmiyyətli pay nahardır.

3.Su içməmək

Kifayət qədər su içməmək qaraciyərin böyrək vəzifəsini boynuna götürməsinə səbəb olar, beləcə qaraciyər yağ yandıra bilməz və kilo almağa başlayarsınız.

4.Nizamsız yuxu

Nizamsız yatmaq yalnız kilo vermənizə deyil sağlam həyat sürmənizə də maneə olar. Sağlamlıq üçün mütəxəssislər gündə ən az 8 saat yatmanız lazım olduğunu söyləyirlər.

5.Diyet məhsullarını şişirtmək

Diyet məhsullarını gərəyindən çox istehlak etmək, bədəndə şəkər yığılmasına səbəb olur və kilo verim deyərkən daha çoxunu geri alarsınız.

/Mənbə.Qadınlar.biz/