Artıq çəki itirmənin 7 pik nöqtəsi

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 2549
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
  1. Çöldə yemək yemə vərdişinizdən imtina edin.
  2. Gündə ən az 10 kalori yanacaq qədər hərəkət edin.
  3. Gün içərisində nə qədər yemək yediyinizi nəzarət etmək üçün yediklərinizi bir kağıza qeyd edin.
  4. İdmanı vərdiş halına gətirin və mümkünsə sizin eşqbazlıq etmənizə maneə ola bilməsi üçün bir idman yoldaşı əldə edin.
  5. Su içməyi vərdiş halına gətirin, xüsusilə məşq edərkən bol bol su qəbul edin.
  6. Yeməklərinizi kiçik loxmalar halında və yavaş - yavaş qəbul edin.
  7.  Həftənin 7 günü idman etməyin. Bir - iki gün özünüzə mütləq icazə verin.
/Mənbə:Qadınlar.Biz/

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 2549
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv