Artıq çəki itirmənin 7 pik nöqtəsi

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 4 037
Səs ver:
(səs: 2)
  1. Çöldə yemək yemə vərdişinizdən imtina edin.
  2. Gündə ən az 10 kalori yanacaq qədər hərəkət edin.
  3. Gün içərisində nə qədər yemək yediyinizi nəzarət etmək üçün yediklərinizi bir kağıza qeyd edin.
  4. İdmanı vərdiş halına gətirin və mümkünsə sizin eşqbazlıq etmənizə maneə ola bilməsi üçün bir idman yoldaşı əldə edin.
  5. Su içməyi vərdiş halına gətirin, xüsusilə məşq edərkən bol bol su qəbul edin.
  6. Yeməklərinizi kiçik loxmalar halında və yavaş - yavaş qəbul edin.
  7.  Həftənin 7 günü idman etməyin. Bir - iki gün özünüzə mütləq icazə verin.
/Mənbə:Qadınlar.Biz/
(səs: 2)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 4 037
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri