Kİlo verərkən 5 böyük səhv

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 4914
Səs ver:
(səs: 1)
1- Qazlı diyet içəcək qəbul etmək

Qazlı diyet içkilər süni dadlandırıcı ehtiva edər. Bu səbəblə bədəninizin şirin ehtiyacını qarşılaya bilməzsiniz. Yerinə, bir stəkan mineral suyun içinə limon və ya misket limon əlavə edərək için.

2- Çox çox kalori azaltmaq

Qidalanmanızdan çox  kalori azaltmaq əslində sizi kökəldir. Həftədə 500 qr. kilo vermək üçün qidalanmanızdan həftəlik 3500 kalori kəsməniz lazımdır.

3- Makaron üzərinə əlavə olunan yağ və souslar

Makaron kökəltməz. Kilo aldıran şey, yeyilən miqdar və üzərinə əlavə olunanlardır. Makaronun üzərinə bir yemək qaşığı zeytunyağı və bir az duz əlavə edə bilərsiniz.

4- Axşamları çox yemək

"Axşam saat 8-dən sonra heç bir şey yeməməyi bir qayda halına gətirin" demirəm. Amma axşamları çox yeyilməməli. Ayrıca sizə kilo aldıran yemək saatınız deyil, alınan kalori miqdarının çox olmasıdır.

5- Yağı azaldılmış qidaları qəbul etmək

Qidadan yağ nisbəti salındığı zaman dadı azaldığı üçün, əlavə şəkər və ya kimyəvilər əlavə edərək dadı geri qazandırılmağa çalışılar. Bu qatqı maddələri tam yağlı yeməklərdən daha çox kökəldər
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 4914
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 10331
Xəbər sayı: 340
Qlamurr
NE QEDER YESEMDE KOKELMIREM.TWK.
29 yanvar 2014 22:27
6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Şərh sayı: 12570
Xəbər sayı: 1394
Wiyinka
cekimden raziyam
29 yanvar 2014 20:25
5
Şərh sayı: 15186
Xəbər sayı: 995
Antikvar
cekimde raziyam ,axsamlar meyvelere ustunluk verirem
29 yanvar 2014 16:55
4
Dinləməyi sev-Danışmağı yox...Ağıllı olmağı sev-Ağıl verməyi yox...Özünü ailəni sev-özgəsini yox..Vaxt gələr elə zərbələr alarsan ki,göz yaşlarıyla bərabər niyə belə oldu?Sualları ürəyini ağrıdar....


İmza:Antikvar
Şərh sayı: 6181
Xəbər sayı: 117
Zeynuş
yagli,duzlu yeyirem
29 yanvar 2014 14:49
3
Agaca dayanma çürür,insana güvenme ölür.Aç ellerini Rabbine seni bir tek O görür.
Şərh sayı: 72548
Xəbər sayı: 1
vipbetul
men bele seylere hec vaxt fikir vermirem
29 yanvar 2014 14:09
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 80962
Xəbər sayı: 30
BARBI
mende etmisem bu sehvleri.
29 yanvar 2014 14:05
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri