Kİlo verərkən 5 böyük səhv

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 4002
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
1- Qazlı diyet içəcək qəbul etmək

Qazlı diyet içkilər süni dadlandırıcı ehtiva edər. Bu səbəblə bədəninizin şirin ehtiyacını qarşılaya bilməzsiniz. Yerinə, bir stəkan mineral suyun içinə limon və ya misket limon əlavə edərək için.

2- Çox çox kalori azaltmaq

Qidalanmanızdan çox  kalori azaltmaq əslində sizi kökəldir. Həftədə 500 qr. kilo vermək üçün qidalanmanızdan həftəlik 3500 kalori kəsməniz lazımdır.

3- Makaron üzərinə əlavə olunan yağ və souslar

Makaron kökəltməz. Kilo aldıran şey, yeyilən miqdar və üzərinə əlavə olunanlardır. Makaronun üzərinə bir yemək qaşığı zeytunyağı və bir az duz əlavə edə bilərsiniz.

4- Axşamları çox yemək

"Axşam saat 8-dən sonra heç bir şey yeməməyi bir qayda halına gətirin" demirəm. Amma axşamları çox yeyilməməli. Ayrıca sizə kilo aldıran yemək saatınız deyil, alınan kalori miqdarının çox olmasıdır.

5- Yağı azaldılmış qidaları qəbul etmək

Qidadan yağ nisbəti salındığı zaman dadı azaldığı üçün, əlavə şəkər və ya kimyəvilər əlavə edərək dadı geri qazandırılmağa çalışılar. Bu qatqı maddələri tam yağlı yeməklərdən daha çox kökəldər
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 4002
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv