Yalnız meyvə ilə zəifləmək mümkünmü?

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 9
Baxılıb: 3363
Səs ver:
(səs: 0)
Edilən ən böyük səhvlərdən biri, nizamlı fasilələrlə yemək yemək yerinə, yalnız meyvə qəbul edərək daha az kalori almağa çalışmaqdır. Halbuki bütün gün boyunca qəbul edilən meyvə, gündəlik enerji ehtiyacını qarşılamaqda qeyri-kafi qala bilər.

Enerji verən qış meyvələrini, fəslində qəbul etmə istəyinin artdığı bu günlərdə, meyvələri sağlam bəslənmə proqramı içində, kafi miqdarda qəbul etmək əhəmiyyətli. Yaxşı bir vitamin, mineral və enerji qaynağı olan meyvələr; həm böyümə inkişafı dəstəklər, həm də hüceyrə yenilənməsinə iştirak edər. 

Ancaq kafi miqdarda qəbul edildiklərində!

Meyvə qəbulunda boşqab idarəsinə diqqət yetirmək lazımdır, gündə ən az 3 boşqaba ehtiyac vardır. Amma təbii bu boşqablar adamın yaşı, cinsiyyəti və ehtiyacı olan kalori miqdarına bağlı olaraq dəyişənlik göstərər. Ayrıca alma, kivi və portağal kimi glisemik indeksi aşağı olan meyvələr, kilo vermədə daha təsirli rol oynayar.

Sağlam qidalanma proqramını yalnız meyvələrlə deyil, qida möhkəmlətmələri ilə dəstəkləmək də bədəninizi forma salmağa köməkçi olar. Xüsusilə tərkibində yağ hüceyrələrinin azalmasına köməkçi olan CLA ilə birlikdə, yağ turşularını hüceyrə enerji istehsal mərkəzinə daşıyan L-Carnitinenin bir yerdə olan düsturların seçilməsində fayda var. Yaşıl çay, çox kilo meydana gəlməsinə təsir edən şiş problemini aradan qaldırmağa köməkçi olar.

Yaşıl çay eyni zamanda, termojenik (yağ yandırıcı) xüsusiyyəti ilə yağ yakımını artırar. Kilo verməyə çalışarkən əhəmiyyətli problemlərdən biri də, həddindən artıq iştahı idarə altına almağa çalışmaqdır. Glikoz dözümlülük faktorunun təməl bileşiği xrom, şəkər və karbonhidrata qarşı olan həddindən artıq iştahı nəzarət etməyə köməkçi olar.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ 
(səs: 0)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 3363
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 15186
Xəbər sayı: 995
Antikvar
cekimden raziyam .Men en cox axsamlar meyvelere ustunluk verirem
10 fevral 2014 22:54
9
Dinləməyi sev-Danışmağı yox...Ağıllı olmağı sev-Ağıl verməyi yox...Özünü ailəni sev-özgəsini yox..Vaxt gələr elə zərbələr alarsan ki,göz yaşlarıyla bərabər niyə belə oldu?Sualları ürəyini ağrıdar....


İmza:Antikvar
Şərh sayı: 9443
Xəbər sayı: 2
lili)
cekimden raziyam
10 fevral 2014 22:22
8
Şərh sayı: 8819
Xəbər sayı: 0
ece uslu
naringi ve portagal cox yeyirem
10 fevral 2014 21:41
7
Şərh sayı: 12570
Xəbər sayı: 1394
Wiyinka
tesekkurler
10 fevral 2014 18:28
6
Şərh sayı: 72548
Xəbər sayı: 1
vipbetul
meyve xeyirlidi orqanizimcin
10 fevral 2014 14:14
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 8894
Xəbər sayı: 290
Melek5
tesekkurler
10 fevral 2014 13:29
4
❤ﷲAℓhαmdυℓίℓℓαhﷲ❤
Şərh sayı: 8726
Xəbər sayı: 208
Narminovski
Təşəkkürlər
10 fevral 2014 13:24
3
Şərh sayı: 6181
Xəbər sayı: 117
Zeynuş
raziyam.yemekden tamamile imtina edib meyveyle ariqlamaq mumkun deyil
10 fevral 2014 13:16
2
Agaca dayanma çürür,insana güvenme ölür.Aç ellerini Rabbine seni bir tek O görür.
Şərh sayı: 80986
Xəbər sayı: 30
BARBI
mence mumkun deyil.
10 fevral 2014 13:01
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri