Sağlam arıqlamağın 10 qızıl qaydası

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 4706
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 5)

Qayda 1

Hər səhər oyanınca ilk iş otaq istiliyində iki böyük stəkan su üçün .


Qayda 2

Günərzində ən az üç litr su istehlak edin. Suya istəyinizə görə təzə sıxılmış limon suyu ya da alma sirkəsi əlavə edə bilərsiniz.


Qayda 3

Yeməklə birlikdə qətiliklə su içməyin. Yeməklərdən yarım saat əvvəl su istehlakını buraxın və bir saat sonra təkrar başlayın.


Qayda 4

Hər gün üç paket karbonat və bir çay qaşığı Himalay duzunu suda əridin . Hər bir paket karbonat üçün bir stəkan su istehlak edin. 


Qayda 5

Ən böyük payı səhər 11:00-dan və günortadan sonra 16:00 arasında yeyin .


Qayda 6

Arıqlamaq  istəyirsinizsə qara çay , qəhvə , qazlı içki və hazır qutulardakı meyvə sularını qətiliklə içməyin.


Qayda 7

Günəş batanda şorbadan başqa heç bir şey yeməyin. Tərəvəz və mərci şorbası istehlak edin .


Qayda 8

Diet müddətində süd , pendir , qatıq , yumurta və toyuq istehlak etməyin.


Qayda 9

Və çörək ... 11.00-16.00 arası xaricindəki saatlarda çörək yeməyin. Bu saatlarda da mütləq qızarmış və ağ çörək   istehlak etməyin


Qayda 10

Hər gün açıq havada ən az 30 dəqiqə  gəzin. Park kənarını seçim etməniz daha məsləhətlidir .

 

/ Mənbə: Qadınlar.biz / 


loading...
(səs: 5)
Şərhlər:
Baxılıb: 4706
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv