Hər daim fit olmağı bacaran Rihanna, kilo vermək üçün möhkəm diyetlər etmək yerinə idman və sağlam qidalanmağa yönəlir. "Yaxşı hiss etməyin tək yolu sağlam qidalanmaq və idmana getmək. Əgər bu dünyagörüşünə sahibsinizsə, kilo vermək üçün məşğul olmanıza gərək qalmaz və bu mövzuda olduqca müvəffəqiyyətli olarsınız." Deyərək mövzunu yekunlaşdıran ulduz, yumurta ağı, təzə meyvə-tərəvəzləri istehlak etməyə və bol su içməyə diqqət göstərir. Karbonhidratları isə ən böyük düşməni olaraq görür.

Alicia Silverstonenin zəif qalmaq üçün tətbiq etdiyi tək bir üsul var: Vegeterianlıq. "Əgər kilo vermək istəyirsinizsə sağlamlığınıza adabta olmanız lazımlı. Tamamilə diyet düşüncəsinə sahib olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, sağlam qidalanmalı daha çox bitki mənşəli qida qəbul etməlisiniz. Dəri sağlamlığı üçün olduqca faydalı. Tək ehtiyacınız olan tam taxıllı məhsullar və bitki mənşəli qidalar qəbul etmək." Deyən Alica, fit bədənini bu tüyolara borclu.

Keçdiyimiz il American Idol yarışmasını qazanan müğənni Carrie Underwood, 40 bədəndən 36 bədənə qısa müddətdə düşdü. "Kilo vermədə bəzi qaydalarım vardır. Əsla naharı keçmərəm" deyən Carrie, bunun yanında spirti, şəkərli içkiləri və ağ unu da həyatından çıxarmış. Bunların yerinə bəslənmə siyahısına şəkərsiz yaşıl çay və tam taxıllı qidalar əlavə etmiş.