Çörəksiz diyetlər beyni tez yaşlandırır

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1277
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Qırmızı meyvələri qəbul edin, beyniniz yaşlanmasın
 
Beyninin yaşlanmamasını istəyirsinizsə hər naharda ən az 1 dilim çörək qəbul edin. Unutmayın, çörəksiz diyet beynin yaşlanmasına səbəb olur! Polifenol tərkibi yüksək qırmızı meyvələr də beyni gənc tutan qidalar arasında. Tam bir antioksidan anbarı olan ara nahar alternativləri qırmızı meyvələr; sərbəst radikalları nötralize edərək yaşlanmağa qarşı beyninizin müqavimətini artırır.

Beynimiz üçün D və E vitamini şərt
 
D vitamini də beynin gənc qalmasını təmin edən vitaminlərdən. Bu vitamin üçün ən təsirli qaynaq isə günəş işığı. Hər gün 15 dəqiqə günəş vannası qəbul edin ya da D vitamini istifadə edin.
E vitamini beyin sağlamlığı baxımından ən fundamental antioksidanlardan birini meydana gətirir. Bu vitamin xüsusilə taxıllarda bolca iştirak edir. Bu səbəblə yarma, əsmər düyü, qarabaşaq, çovdar, yulaf kimi qidalara gündəlik diyetinizdə mütləq yer verin. Tam taxıllı çörəyi həyatınızdan əsla çıxarmayın.

Unutqanlığın ən yaxşı çarələrindən biri qatıq
 
İstər ayran olaraq ara naharlarda qəbul edin,  qatıq  olaraq ana naharlarınızın yanında amma unutqanlığı önləmək istəyirsinizsə qatıq qəbul şərt! Qatığın içərisindəki tirozin adlı maddə yalnız unutqanlığınıza çarə olmur, eyni zamanda beyninizi xəbərdar edərək sürətli düşünmənizə və enerjili olmanıza da iştirak edir.
 
Beyninizi ultra sürətli işlədin!
 
Bu qış beyninizi və maddələr mübadiləsinizi ultra sürətli işlədəcək bir dost təklif edirik; 125 qram light qatıq və 1 çay stəkanı soyulmuş narı qarışdıraraq ara nahar alternativi olaraq qəul edəcəyiniz bu qatığı çox sevəcəksiniz. 
Beyninizin dərmanı qidalar: Qoz, kök, ananas və darçın
 
Şəkli etibarilə də beynə bənzəyən qida qoz,  həm E vitaminiylə həm də omega-3lə beyin hüceyrələrinizə sağlamlıq, sizə də rahatlıq verir. Hər gün naharınızda 2 bütün qoz qəbul edin.
 
Kökün tam da fəsli olan bu aylarda, 1 çay qaşığı zeytunyağı və bol limon ilə qəbul edəcəyiniz bir qab kök salatı unutqanlığınıza dərman kimi gələcək.
 
Əzbərləmə və unutqanlıq mövzusunda özünüzə bir yoldaş axtarırsınızsa, ananasın üzərinə 1 çay qaşığı darçın səpərək həm şirin ehtiyacınızı basdıra bilər həm də qeyd dəftərinizə əlvida deyə bilərsiniz.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ 

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 1277
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv