Aromaterapinin ən məşhur yollarından biri vannadakı  isti suya bu yağları əlavə etməkdir. Yaxşı, hansı yağlar kilo vermədə faydalı?

Sitrus meyvələri uçucu yağları, ardıç yağı, selvi və rəzyana uçucu yağları edilən duş aclığı korlaşdırar. Sitrus meyvələridə ən böyük zəiflədici təsir limon və portağal yağında gizli. Maddələr mübadiləsinin xəbərdar edilməsi və sürətlənməsi üçün  nanə və limon yağı əhəmiyyət daşıyır. 

Xüsusilə nanə esansiyel yağı yalnız kilo verməyə köməkçi deyil, eyni zamanda bütün bədən üzərində müsbət bir təsirə sahib. Gündəlik qaçışdırmadan  gələn yorğunluqdan xilas olmaq üçün də köməkçi olar. Nanə və lavanta yağı iylənildiyində, alın bölgəsinə masaj edildiyində migren ağrılarına yaxşı gəlir. Jasmin qoxuları, çobanyastığı, və lavanta yuxusuzluğa köməkçi olar, sinir gərginliyini yüngülləşdirər

Bu qoxuları buxar yoluyla da tənəffüs edə bilərsiniz. Aromatik yağlar istifadə etmək üçün bir başqa yol buxarla qarışıq olaraq onları tənəffüs etmək. Məsələn, darçın, vanil və yaşıl alma kimi aromatik yağları qaynamış suya bir neçə damla qatıb buxarını tənəffüs etsəniz iştahınızı azaltmağa köməkçi olar. Aromaterapi kimi maraqlı və ovsunlayıcı bir mövzuya kifayət qədər hakim olsanız, çaşdırıcı və möcüzə bir dünya kəşf edəcəksiniz. Telefonla və maillə hər cür dəri və təbii kilo vermə problemləriniz haqqında günün hər saatında sual verə bilərsiniz.

 

/Mənbə.Qadınlar.biz/