Aralıq dəniz pəhrizi

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 2524
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Aralıq dənizi diyeti nümunə menyusu:

Səhər naharı:
2 dilim kəpək çörəyi
Bir dilim duzsuz ağ pendir
Pomidor
Xiyar
Cəfəri
Şirin qırmızı bibər
5 - 6 ədəd zeytun
1 qoz  bir neçə dənə fındıq və badam
Naharda içki olaraq açıq çay ya da 1 qaşıq balla dadlandırılmış süd.

Ara nahar:
Bir ədəd alma , kivi və ya istənilən hər hansı bir meyvə.

Günorta yeməyi:
Kiçik boşqab tərəvəz yeməyi
Bir kasa qatıq
Bir kasa paxlalılar
Zənginləşdirilmiş salat
2 dilim kəpəkli çörək
1 ədəd meyvə

Ara nahar:
Az miqdarda zeytun
Pendir
Meyvə və qoz-fındıq.
Ya da bunların yerinə 1 dənə quru əncir, ərik ərik və qoz.

Axşam yeməyi:
Tərəvəz şorbası
Salat
Kiçik boşqab makaron ya da yarma plovu 1 stəkan ayran 2 dilim kəpəkli çörək
Ya da bunların yerinə tərəvəz yeməyi, bir boşqab balıq ya da toyuq , orta boy qaynadılmış kartof
Salat , ayran və kəpəkli çörəyi hər iki vəziyyətdə də istehlak edə bilərsiniz.
Aralıq dənizi diyeti müddətində gündə ən az 1,5 litr su istehlak edilməlidir. Bitki çayları seçilməlidir. Çox həddindən artığa qaçmadan qara çay içilə bilər. Çaylarda şəkər istifadə edilməməlidir.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 2524
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv