Jenny Craig diyeti ilə kilo verin

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 3099
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Son dövrdə məşhurlar arasındada tez-tez tətbiq olunan bu diyet sayəsində artıq  çəkidən qurtula bilərsiniz. Bu diyet sayəsində məşhur müğənni Mariah Carey 8 ayda 32 kilo verdi. Jenny Craig diyeti bədəninizdən su yerinə yağları ataraq formanızı uzun müddət qoruma altına alacağdır. Diyet 3 səviyyədən yaranır.

1. Səviyyə
Az və tez porsiyonlarla bəslənmə

2. Səviyyə
Sadə fəaliyyətlərlə enerjini artırma

3. Səviyyə
Kilonu qoruyub balanslı bəslənmə ən əhəmiyyətli səviyyədir.
Buda Jenny Craig diyeti siyahısı

Səhər yeməyi
Yarım stəkan yağsız süd
1 ədəd kəpəkli tost (yağsız pendirlə və 1 çay qaşığı marqarinlə edilmiş )

Ara yemək
1 kiçik banan
Yarım stəkan yağsız süd

Günorta yeməyi
2 kasa salat ( mövsüm  tərəvəzləri və 1 çay qaşığı zeytun yağı , limon suyu ilə )

Ara yemək
1 kasa meyvə
1 kasa yağsız qatıq

Axşam yeməyi
1 boşqab ev istehsalı küftə ( yağsız qıymaqla )
1 kasa qaynadılmış tərəvəz

Yatmadan əvvəl
1 kasa yağsız qatıq

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 3099
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook