Göbəy əridən qidalar

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər: 4
Baxılıb: 9 864
Səs ver:
(səs: 3)
Banan:
Kalium nisbəti yüksək olan bu meyvə, bədəndə qarının şişməsinə səbəb olan natrium miqdarını nəzarət altında saxlayır.

Qatıq:
Qarın şişliyinə səbəb olan bakteriyaları yox edən faydalı bakteriyalar çıxarar. Ayrıca bədəndəki insulin miqdarını tarazlıqda tutmağa köməkçi olar.

Çiyələk:
Bu meyvələr antioksidan ehtiva edər.
Bədəndəki qan axışını artırır, əzələlərə daha çox oksigen getməsini təmin edir.
Əgər məşq etmədən əvvəl qatıq və çiyələk yesəniz əzələləriniz işə hazır hala gəlir.

Yaşıl şay:
Gündə üç stəkan yaşıl çay maddələr mübadiləsini gücləndirir və əlavə 30 kalori yandırmanızı təmin edər.
Ayrıca yağları da əridər.

Narıncıkimilər:

Məşq əsnasında yağların yüzdə 30 nisbətində daha sürətli yanmasını təmin edər.
Yeməklərinizi bol bol limon sıxa bilərsiniz.

Taxıllar:

Taxıllarda olan liflər, bədəninizin insilin səviyyəsini tarazlıqda saxlayar.
Bu da yağ hüceyrələrinizin kiçilməsini təmin edər.
Bədəniniz bu tip qidaları digər yeməklərə görə daha yavaş yandırdığı üçün daha gec acmanızı təmin edər.
(səs: 3)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 9 864
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri