Səhər
1 dənə qaynadılmış yumurta ağını yeməyin sarısını yeyin
1 fincanda çay şəkərsiz və açıq olacaq
2 dilim kəpəkli yüngül qızarmış çörək
8-9 ədəd yumşaq zeytun sərt olmayacaq

Günorta
1 çömçə kələm yeməyi
7 dənə dolma
1 dənə bağlı qutuda ayran

Axşam
2 dənə plovla edilmiş dolma
1 dənə hamburger çörəyi
1 dənə pomidor
1 dilim kəsilmiş şəkildə badımcan və ya qırmızı turp