Arıqlamaq üçün banan pəhrizi necə saxlanılır?

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2837
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Həm çox qidalandırıcı, həm də çox ləziz bir meyvə olan banan doğru istifadə edildiyi zaman sürətli kilo vermənizi təmin edir. Üstəlik qalıcı olaraq.

Bu pəhrizəvvəlcə Yaponiyada başladı. Bir əczaçı olan Hitoshi Watanabenin tövsiyələriylə meydana gətirilən pəhriz siyahısının mərkəzində səhər yeməyi var.
Yalnız banan və ilıq suyun olduğu səhər yeməyi günün geri qalanı üçün elastiklik təmin edir. Məsələn dondurma, şirniyyat və ət yeməkləri yeyə bilərsiniz. Lakin axşam yeməyindən sonra şirniyyat qətiliklə qadağandır.

Mütləq diqqət yetirməniz lazım olan bir nöqtə də suyu daim otaq istiliyində içməkdir.

Banan necə kilo verdirir?
Bu mövzuda bir neçə nəzəriyyə var. Həzmi sürətləndirən fermentlər saxlayan banan bağırsaq hərəkətlərini təşkil etdiyindən kalori təcrübəsinə maneə törədir. Bir başqa nəzəriyyə isə yağ yandırılmasını sürətləndirmiş olmasıdır. İçində olan lif bir bananın 2-3 qramına bərabər gəlir. Bu da əhəmiyyətli bir nisbətdir.

Bu pəhrizin ən əhəmiyyətli xüsusiyyətlərindən biri də ara paylara ehtiyac duyulmamasıdır. Sağlam qidalanma üçün 20:00-dan sonra bir şey yeməməyə, hətta su belə içməməyə çalışın.

Pəhrizinə uyğun bir fitness proqramıyla kömək edə bilərsiniz.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 2837
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook