Yapon pəhrizi ilə uzun bir ömür yaşayın

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1435
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Yaponların hər etdiyi dünyada səs salır həqiqətən, pəhrizləri belə! Bilindiyi üzrə dünyada Yaponlar ən yüksək həyat müddətinə sahib ölkələr arasında yer alırlar. Yaponiyada həddindən artıq kilolu insanal görməkdən həqiqətən çox çətindir, yeni nəsili saymırıq , yaşları və cinsiyətlərinin fərqinə varmadan eyni kiloda qalmağı bacarırlar. Nizamlı idman edirlər, bu səbəbdən digər ölkələrə görə daha möhkəm quruluşda qala bilirlər. Yaxşı bu insanlar nə yeyir bəs ?

Balıqsız olmaz

Məzmunundakı omeqa-3 sayəsində onsuz da immuniteti güclənləndirici, xəstəliklərdən qoruyucu və sağlam bir qidalanma  kilo artımını önləyici bir xüsusiyyəti var. Təbii ki bizim öyrəşmədiyimiz buxarda bişirmə texnikasıyla və ya şorbaların içərisində. Yaponlar az qala hər gün balıq yeyirlər.

Düyü yeyirlər
Bizim mədəniyyətimizdə də düyü çox yeməklərin yanında yeyilir, amma yağlı, kalorili  olar. Yaponlar isə düyünü daha çox kəpəkli və ya qara seçimlər edərək, amma bizimki kimi yağlı, duzlu, souslu deyil qaynatma olaraq yeyirlər.

Tərəvəz yeyirlər
Tərəvəz qəbuluna əhəmiyyət verərilir, amma bizdə saatlarla ya da yüksək odda bişirilən yeməklərdə olurki, bu da vitaminlərin ölməsinə səbəb olur. Yaponlar isə tərəvəzi daha şorba olaraq seçərlər.

Yeməklərdən sonra şirniyyat yeməzlər
Şirniyyat yerinə daha çox meyvə yeməyi seçərlər, amma axşam saatlarına keçmədən yaşıl çayla birlikdə doyumluq deyil dadımlıq olacaq şəkildə şirniyyat yeyərlər. Əsla bizim mədəniyyətimizdə olduğu kimi xəmirli, şərbətli şirniyyatlar yeməzlər.

Yeməyin kefini çıxararlar
Bəlkə yeməyə hörmətlərindən, bəlkə də vərdişdən irəli gələrək yemək yemək əsla  5-10 dəqiqədə yeyilib süfrədən qalxılmaz. Kiçik boşqablarda və uzun müddətdə yemək yeyərlər. Beləliklə sürətli kilo artımını da önlənmiş olar.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1435
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook