Kartof pəhrizi

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 5438
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Hədəf: Həftədə orta hesabla 5-6 kq arıqlaya bilərsiniz. Gündəlik kalori: 600 kkaldır. Bu pəhriz hər zaman istifadə olunmalıdır. Buyurun pəhrizin gündəlik menyusu ilə tanış olun. 

1-ci gün
Səhər: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

2-ci gün
Səhər: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 

3-cü gün
Səhər: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

4-cü gün
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 2 toyuq budu (qızartma, qaynatma), yaşıl salat (1 çay qaşığı duru yağ) 

5-ci gün 
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: 1 alma, 2 naringi 
Axşam: 2 porsiya balıq, qarışıq salat

6-cı gün
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: 1 alma, 1 portağal 
Axşam: 2 porsiya balıq və ya bonfile (qarışıq salat, 1 çay qaşığı duru yağ) 

7-ci gün
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: kartof salatı, yaşıl soğan və 1 çay qaşığı maye yağ 
Axşam: 3 yumurta, yaşıl salat

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 5438
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv