Ən uğurlu pəhrizin sirri açıldı

Müəllif: Gulu-Qezi
Şərhlər: 15
Baxılıb: 2848
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Oksbricin alimləri deyirlər ki, uğurlu pəhrizin sirrini tapıblar. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, hamı üçün ideal pəhriz yoxdur, arıqlamağın və sağlam çəkini saxlamağın sirri isə hormonal fon, genlər və insan fiziologiyasının əsasında düzgün tərtib olunmuş rasionun seçilməsidir.
Qidanın həzm olunması və artıq kiloların yaranmasında bu amillərin hər biri vacib rol oynayır. Alimlər həyat tərzi və qidalanmaya görə insanları üç geniş qrupa bölüblər: - "ziyafətdəkilər" - doymaq hissi olmadığından daim yeyənlər - "atışdıranlar" - yemək haqda düşünməməyi bacarmayanlar - "emosional aclar" - müxtəlif problemləri yaranan zaman onları yeməklə "yeyənlər". Tədqiqatçıların fikrincə, hər bir qrup müəyyən pəhriz növünə fərqli reaksiya verir. Onlar üç nəzəriyyəni 75 könüllü (hər qrupda 25 nəfər) üzərində 3 ay müddətində sınaqdan keçiriblər. Bu qrupları identifikasiya edərək alimlər onların hər biri üçün xüsusi pəhrizlər hazırlayıblar. Məlum olub ki, "daim atışdıranlar" üçün 5:2 pəhrizi uyğundur (həftənin iki günü 800 kaloridən artıq yeməmək, sonrakı 5 gün isə adi qaydada qidalanmaq). "Emosional acları" psixoloji zərbələr zamanı yalnız yaxınlarının dəstəyi çox yeməkdən xilas edə bilər. Özlərini daim "ziyafətdə" hiss edənlər isə pəhriz seçmədən öncə çox yeməklərinin səbəbini axtarmalıdırlar. Çünki problem bir tərəfdən metabolizmin xüsusiyyətlərindən asılıdırsa, digər tərəfdən dərin psixoloji kökləri ola bilər, burada isə tibb işçilərinin məsləhəti vacibdir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 15
Baxılıb: 2848
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
Penrize ehtiyacim yoxdur
14 iyun 2015 23:37
15
Viking
Offline
vipbetul
pehriz daha cox kokeldir biraz ki artiq yedin
9 mart 2015 02:26
14
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Aysel Tatli
PEHRIZI HEC XOWLAMIRAM AMMA IDMANLA MEWGUL OLURAM
7 yanvar 2015 22:39
13
Offline
ismayilova ulker
Pehrizi hec sevmirem.Men hemise deyirem yediyin qabdaki yemayi iki yere bol yarisini saxla yarisini ye. Doymadabda qalxmaq olar sufreden. Bu insanin normal cekude qalmasuna kimek edacak. Maraqlu xeber oldu. Tesekkurler caniskom.
7 yanvar 2015 11:17
12
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
Offline
Menim balam
Pehriz saxlamıram ama sağlam qidalanıram.
Teşekkürler
7 yanvar 2015 02:37
11
Offline
sona
Pehriz saxlamiram
7 yanvar 2015 02:04
10
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
Offline
Wappuw
uff hec pehriz saxlaya bilmiremee
6 yanvar 2015 23:50
9
Ne baxirsan menim kimi mende baxdim senin kimi senede baxarlar menim kimi
Offline
Qlamurr
Hər bir pasiyent yəni arıqlamaq istəyən şəxsin fərdi dietoloqu olmalıdır,hər orqanizm fərqlidi,indivudualdı,bir pəhriz hamıda eyni effekt verə bilməz....
6 yanvar 2015 21:37
8
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Fialka
Pəhriz saxlamıram ama saxlayanlar dietoloqla məsləhətləşib özünə aid pəhrizdən istifadə edə bilər
6 yanvar 2015 20:47
7
Offline
Rusi
pehrize ehtiyacim yoxdu
6 yanvar 2015 20:46
6
Offline
emis
pehrizi gerek axira kimi edesen yarimciq qoyanda dahada kokeldir adami
6 yanvar 2015 20:42
5
Offline
xeyalperest
bax bu alimlerle artiq razilasiram cunki tamamen menim fikrimi deyirler twk
6 yanvar 2015 20:28
4
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Offline
ece uslu
pehriz saxladigin qeder ariqladir dayandirdiqdan sonra ikiqat kokeldir
6 yanvar 2015 20:20
3
Offline
SEVGI DENIZIM
pehriz saxlamirm
6 yanvar 2015 20:06
2
Üstümə qışqıran, acıqlanan, küsən, küsdürən, qısqandıran lakin bir damla göz yaşımı görende dünyanı dağıdan birini sevdim cox sukur seni veren Allahima

♥ :)
Offline
BARBI
En yaxsisi pehriz etmemekdir
6 yanvar 2015 20:05
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook