Qarın yağlarını əridən möcüzə
 
Qatığın, kilo verməkdən diş sağlamlığına qədər bir çox faydası var. Mütəxəssislər, qatığın uyğun bir diyetlə birlikdə xüsusilə qarın bölgəsindəki yağları əritdiyinə diqqət çəkir. Bu qaydaları və pəhrizi bilmək istəyirsinizsə aşağıda oxuyun
 
1. Gündə yarım kilo qatıq yeyin: Yüksək kalsium qaynağı qatıq, tərkibindəki konjuge linoetik turşu (CLA) səbəbiylə qarın yağlarını əridir.
 
2. Bağırsaq xərçəngi riskini azaldır: Suyundakı B2 vitamini sayəsində ağız yaralarına yaxşı gəlir. Qarın yağlarını azaldıcı təsiri ilə yanaşı  immunitet sistemini qüvvətləndirir, bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.
 
3. Şəkərin bədənə verdiyi təsiri nötralize edən qatıq, iştahı kəsir, toxluq hissi verir.
 
4. Qan yağlarını azaldır: Gündə 3 kasa istifadə edildiyində bədənin kalsium ehtiyacını qarşılayır. Pis xolesterolun düşməni, yaxşı xolesterolun dostu qatıq, ürək və damar sağlığında da təsirli.
 
Siz qatıq yeyirsinizmi?Daha hansı faydalarını bilirsiniz?