Pəhriz saxlamadan arıqlayın - 5 YOLU

Müəllif: Miss_Azerbaijan
Şərhlər: 16
Baxılıb: 2776
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Pəhriz saxlayıb özünüzü sevdiyiniz qidalardan məhrum etməyə ürəyiniz gəlmirsə, pəhrizsiz də arıqlaya bilərsiz.

- Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su için. Özünüzü bir anda doymuş hiss edəcəksiz, artıq yeməkdən də qurtulacaqsız.

- Hər yeməkdə xırda dəyişikliklər edin. Yeməklərinizə, salatlarınıza sirkə əlavə edin. Quru meyvə yerinə təzə meyvə istifadə edin.

- Şirniyyat olaraq bir az qara şokolad yeyin. Keks, peçenyə yerinə qara şokolad yesəniz, çox şəkər qəbulundan özünüzü qorumuş olarsız.

- Kiçik dilimlər yeyin. Beyninizi aldatmaq və bunun yetərli olduğuna inanmaq üçün kiçik boşqablardan istifadə edin ki, içi dolu görünsün.

- Çox hərəkət edin. Bəsti kompüter qarşısında oturdunuz, durub ofisdə gəzinin. Lift yerinə nərdivandan istifadə edin, piyada gəzməyə üstünlük verin.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 16
Baxılıb: 2776
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
ariqam isdedikde ise cox asanliqla ariqliyada kokelede bilirem
9 mart 2015 01:40
16
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
talis balasi
Bu gunekimi pehriz saxlamamisam hec
15 yanvar 2015 20:37
15
Offline
Tomris Müslümova
mama ariqlamaq isdiyir bizde tesekkur
14 yanvar 2015 11:22
14

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
Ayniska Gulum
Təşəkkürlər dəyərli məsləhətlər üçün!
14 yanvar 2015 00:23
13
Offline
canr
Gorum de neynirem.7-8 kilo versem yaxsi olar
13 yanvar 2015 23:55
12
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Offline
Rusi
ariqlamaga ehtiyacim yoxdu onsuzda arigam 05
13 yanvar 2015 22:45
11
Offline
emis
ariqlamaq ucun yox ama gundelik edirem bunlari adet elemisem
13 yanvar 2015 22:41
10
Offline
BARBI
Kokelmek istemirem hemise ariq olmusam
13 yanvar 2015 22:21
9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Qlamurr
Arıqlamaq istəmirəm tşk....
13 yanvar 2015 21:53
8
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
rəmsə
Bəs mən elə bilirdim ki yeməkdən əvvəl su içmək kökəldir?60kq -yam 5 kq versəm əla olar.əməl edəcəm
13 yanvar 2015 21:45
7
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Gunesli
men su icende aciram axi
13 yanvar 2015 21:36
6
Offline
sona
Corek yemirem. Arada bir yeyirem bir dilim.
13 yanvar 2015 21:33
5
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
Offline
Fialka
Pəhriz saxlamıram ama nə qədər yemək yeyirəmsə o qədər hərəkət edirəm
13 yanvar 2015 21:13
4
Offline
Gulu-Qezi
HE DUZDU MENDE COREKDEN DEMEK OLARKI ISTIFADE ELEMIREM O ZAMAN PEHRIZE EHTIYAC QALMIR
13 yanvar 2015 20:37
3
Dünya gözel olsaydi dogarken aglamazdik,yasarken temiz qalsaydiq ölünce yuyulmazdiq!!!!!!!!
Offline
Сладкий Ангел
pehriz saxlamir sadece corekden istifade etmirem buda menim oldugum kimi qalmagima komey edir
13 yanvar 2015 20:30
2
.Bir gülüşüm var Sizlərə ömür...
Offline
Wappuw
pehriz saxlaya bilmirem
13 yanvar 2015 20:24
1
Ne baxirsan menim kimi mende baxdim senin kimi senede baxarlar menim kimi

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv