Xanimlarimiz ariqlamaq üçün müxtəlif yollara əl atirlar. Təqdim edəcəyim pəhrizə əməl edə bilsəniz rahat 5-6 kilo ariqlayarsiniz. Birinci qün:
3 ədəd suda bişmiş kartof İkinci qün:
3 ədəd suda bişmiş yumurta Ücüncü qün:
yarm kilo suda bişmiş yağsiz et Dördüncü qün:
2 kiloya qədər alma Beşinci qün:
2 stəkan düyünü bişirmemişden əvvəl suya qoyub suyunu hər 20 dəqiqədən bir 2-3 defe dəyişmək sonra aş demleyen kimi deme qoymaq Altinci qün:
2 kiloya qədər bişməmiş yerkökü yemək Yeddinci gün
2 litrə yaxin qatiq içmək
Qeyd: Bu pəhrizə əməl edən zaman gün ərzində başqa heç nə yemək olmaz. çay yerinə yaşil çay içmək olar. Su əvəzinə də qaynar yox isti su içmək olar. Bir də pəhrizin günlərinin yerini dəyişmək olmaz.