Sağlam qidalan, asan arıqla

Müəllif: NoName
Şərhlər: 13
Baxılıb: 2453
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 5)
İlk olaraq gündə 3 litr (15 stəkan) su içiləcək.
 
Səhər yeməyindən əvvəl
2 stəkan ilıq su
 
Səhər yeməyi
2 dilim ağ pendir  və ya 1 ədəd yumurta+1 pendir
2 incə dilim çörək
Bol çiy tərəvəz
 
Qəlyanaltı
Bol meyvə
 
Günorta
2-3 küftə qədər ət
1 nazik dilim çörək
Bol salat (azca zeytun yağlı)
 
Günün ikinci yarısı
1 diim ağ pendir
2 nazik dlim çörək
 
Axşam
8-10 qaşıq tərəvəz yeməyi
1 nazik dilim çörək
1 stəkan qatıq və ya 2 stəkan ayran
Bol salat
 
Gecə
2 pors meyvə

loading...
(səs: 5)
Şərhlər: 13
Baxılıb: 2453
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
leyla_258
ISTIFADE EDECEM.....
9 mart 2015 18:07
13
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
Offline
lili)
dieta menlik deyil teziqim dusur
9 mart 2015 08:10
12
Offline
naxçıvan balası
Teşekürler lazımlı xeberdi ,men asan arıqlayıram çöreyi azaldıram çox arıqlayıram
9 mart 2015 00:02
11
Offline
Qlamurr
Mənim ehtiyacım yoxdu,olsada ən asan iş mənim arıqlamağımdı,çörəyimi azaldan kimi arıqlıyıram.
8 mart 2015 23:25
10
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
BARBI
Ariqlamagin en yaxsi usulu coreyi azaltmaq ve 6 dan sonra yememekdir
8 mart 2015 22:42
9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
canr
Dieta saxliya bilmirem
8 mart 2015 22:12
8
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Offline
Aysel Tatli
Ehtiyacim yoxdur
8 mart 2015 21:31
7
Offline
emis
istediyim vacxt rahar ariqlaya bilirem menim ucun problem deyil ama heleki ehtiyacim yoxdu
8 mart 2015 20:47
6
Offline
Fialka
Heç bir pəhrizdən istifadə etmirəm sadəcə ifrata varmadan sağlam şəkildə qidalanmağa çalışıram.
8 mart 2015 20:40
5
Offline
qanadli melek
Lazimdi mene cox cetinde deyil edecem
8 mart 2015 20:21
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
vipbetul
ehtiyac yoxdu
8 mart 2015 20:16
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Luna-90
gelen hefteden dietami muellimim verecek orda corek yoxdu
8 mart 2015 20:06
2
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
xeyalperest
Eslinde qeşeydi sabah buna benzerni edecem tewekkur
8 mart 2015 20:01
1
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv