Yağ yandırmağı gücləndirən qidalar

Şərhlər: 19
Baxılıb: 11007
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 6)
Qreypfrut
Araşdırmalar nizamlı olaraq yemək zamanı qəbul edilən yarım qreypfrut və ya 150 ml qreyfurt suyunun 2 həftədə 2 kilo arıqlatdığını göstərir. Qreypfrut aşağı glisemik indeksi sayəsində insulin və xolesterol səviyyəsini aşağı salır və tərkibində olan "inositol" təbii bir yağ yandırıcıdır və qreyfurtdakı acı dadlı həmin maddə, maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yağları asan parçalayır.

Yaşıl çay
Yaşıl çay xərçəngə qarşı təsirli çay kimi tanınır. Ayrıca maddələr mübadiləsini də sürətləndirərək yağların yandırılmasını təmin edir. Yeməkdən sonra içilən bir fincan yaşıl çayın faydasını qısa müddətdə hiss edə bilərsiniz. Hər gün içilən 5 fincan yaşıl çay 70-80 kalori yandırılmasını təmin edir.

Az yağlı süd və süd məhsulları
Kalsium qaynağı olmasıyla bərabər bu qida yağ hüceyrələrinin tərkibini də sürətləndirir. Gündə 3-4 dəfə az yağlı süd məhsullarından istifadə edən qadınların yağ yandırması, istifadə etməyənlərə nisbətlə 70 % daha çoxdur. Kalsiyum bədənin yağları daha sürətli yandırmasını təmin edir. Gündəlik kalsium ehtiyacı 1.200 mq-dır.

Su
Əgər kifayət qədər su içmirsinizsə, arıqlamaq sizin üçün çox çətin olacaq. Maye əskikliyi yavaşlayan maddələr mübadiləsinə və qandakı qlükoza səviyyəsinin düşməsinə səbəb olur. Bu səbəbdən də yorğunluq və baş gicəllənməsi meydana gələ bilər. Gündə 1.5 litr su içmək maddələr mübadiləsini 30 % nisbətində sürətləndirir.

Zülalla zəngin qidalar
Zülal əzələ inkişafı üçün lazımlı qida maddəsidir. Zülal baxımından zəngin qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir, həzm sisteminiz zülalları sindirə bilmək üçün daha çox enerjiyə ehtiyac duyur. Buna görə də zülalların həzmi əsnasında daha çox enerji yandırılır. Zülallar sayəsində gündə 150-200 kalori yandırmaq mümkündür.

Ədviyyatlı qidalar
Xüsusilə acı və qırmızı bibər maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Çünki ədviyyatlar adrenalin ifrazını sürətləndirir, maddələr mübadiləsi sürətini artırır və kalori yandırmağa dəstək olur.

loading...
(səs: 6)
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
EsmaNur
qeyd olunanlardan istifade edirem ve gözel netice elde etmiwem
11 aprel 2015 23:32
19
Offline
Nergız33
Qeyd olunanların coxunu istifade edirem. Ama arıqlamıram ki arıqlamıram.
11 aprel 2015 00:25
18
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
Offline
canr
Bana lazım
11 aprel 2015 00:08
17
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Offline
Qlamurr
Yandırılacaq yağım yoxdu,ancaq qeyd olunanlardan normasında istifadə edirəm.
10 aprel 2015 22:40
16
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
Catwoman666
Bunlarin hamisinin xeyirli ve faydali olacagini dusunurem. Zaten suyun faydalarinin yeqin ki ne qeder cox oldugunu da her kes biler
10 aprel 2015 22:28
15
Viking
Offline
emis
bunlarin coxunu yeyirem hemd esevirem en cox da edviyyat birde yasil cay istifade edirem ama elede yandirilasi yaglarim yoxdu yagli yemek qetiyyen yemirem hec vaxt ona gorede kokelmirem hec vaxt artig cekim olmur tesekkurler elis
10 aprel 2015 22:20
14
Offline
ece uslu
edviyatli qidalari sevirem
10 aprel 2015 22:13
13
Offline
Zeynep_Fatih
Yawil cayi cox sevirem))
10 aprel 2015 21:57
12
Offline
Nur k-off
Anama lazimdi
10 aprel 2015 21:45
11
SVETA
Offline
Meleknur
men eksine kokelmek iseyirem amma nadir hallarda yawil cay icirem ki qanim qara olanda ehval ruhiyyem duzelsin ariqlamaq niyyetiyle yox yeni
10 aprel 2015 21:20
10
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
vipbetul
ele problemim yoxdu
10 aprel 2015 21:05
9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
En cox edviyatli qidalari sevirem
10 aprel 2015 21:04
8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Tomris Müslümova
suyu cox icirem ama yagim zadim yoxdu 01
10 aprel 2015 20:57
7
Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
Luna-90
Edviyyali qidadan basqa o birilerden istifade edirem
10 aprel 2015 20:47
6
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
aliceWOnDer
Yaşıl caydan hər zaman istifadə etmişəm
10 aprel 2015 20:37
5
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
qanadli melek
Sud mehsularinan ve yawil caydan istifade edirem
10 aprel 2015 20:33
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Dosta_inam
yağ eritmek üçün deyil ancaq yazilanlardan istifade edirem.
10 aprel 2015 20:33
3
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Online
Nezka
Ədviyyatları çox sevirəm su da çoxx içirəm amma süd sevmirəm
10 aprel 2015 20:26
2
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Offline
Fialka
Yağ yandırmaq üçün lazım olmasada qeyd olunanların bir çoxundan istifadə edirəm yalnızca çox ədviyyalı acı yeməklərdən istifadə etmirəm.
10 aprel 2015 20:05
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv