15 günə 8-12 kilo atın

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 12
Baxılıb: 7198
Səs ver:
(səs: 9)
Yaya qədər tez arıqlamaq üçün idman zalında vaxt keçirməyə və günlərlə oturub çox ciddi pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Sənə mütləq gün ərzində kifayət qədər su içmək lazımdır. Bu üsul cəmi iki həftə ərzində 8-12 kq arıqlamağa kömək edir. Yeganə şərt hər yeməkdən 15-20 dəqiqə öncə 2 stakan su içmək və yeməkdən 2 saat sonraya kimi heç bir maye içməməkdir. Bunu səhər, günorta, axşam yeməklərindən öncə etmək lazımdır. İki saatdan sonra çay, ya kofe içilə bilər, lakin yanında heç bir şirniyyat olmamalıdır.

Gündəlik menyu:

Səhər yeməyi: 2 stəkan su içilir, 20 dəqiqə sonra ürəyiniz nə istəsə, səhər yeməyi kimi yeyə bilərsiniz. Lakin səhər yeməyindən 2 saat sonra heç nə yeyilməyəcək.

Nahar: 2 stəkan su içilir, 20 dəqiqə sonra nahara nə istəsəniz, yeyilə bilər. Yeməkdən 2 saat ərzində heç nə içmək olmaz.

Şam yeməyi: 2 stəkan su içilir, 20 dəqiqə sonra şam yeməyində yağ, çörək yeyilir. 2 saat ərzində heç nə içmək olmaz.

Bu su dietindən əminəm ki, hər kəs razı olacaq. Çünki ən əvvvəl bu diet bağırsaqları təmizləməkdən başlayır və ideal çəkiyə çatdırır.

(səs: 9)
Şərhlər: 12
Baxılıb: 7198
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
tatyana
men oxuduqdan sonra basladim bu diyete,3gune 2kg cekim azalib.tesekkur edirem diyeti paylasdigina gore
19 may 2015 18:45
12
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN
Offline
emis
olmagina aglabatan dietdi heleki ehtiyacim olmadigi ucun pehriz ve diet saxlamiram istediyimi yeyirem ama kokelmirem cun ki yeyib yatmiram aldigim kalirini hereket ederek ve ya is gorerek itirirem ona gorede hemise istediyim cekide qaliram,umumiyyetle her seher ac qarina 1 stekan su cox faydalidi yemekden evvel su icmek axsamnan medemizde qalan yemekleri temizleyir ve medemiz temiz olur,sudan 15-20 deqiqe sonra ise yemek yemek lazimdir onda yemek yaxsi hezm olunur hemde saglam sekilde qidalanmis oluruq.biz aileikce(atamnan basqa)hamimiz her seher ac qarina 1 stekan su icirik,yeni istekden asilidi soyuq da ola biler iliq da olar,cetini oyresene kimidi oyresenden sonra hemde yaddan cixmir mende sizlere tavsiye bunu her seher edin ozunuzde cox deyisiklik hiss edeceksiniz,cetin sey deyil. atam ucun bu dieti kafama yazdim yadda qalandi eyer razi sala bilsek atama eledeceyik bunu gorek ariqlayirmi,atama kokelmek olaz,bilmirem kokele kokele harya gedir bu kisi.tesekkurler.
15 may 2015 22:55
11
Offline
tatyana
mende cox beyendim,mende edecem,onsuzda dietden qorxum yoxdur yeni ne esidiremse yoxluyuram.tesekkur paylasdigin ucun
15 may 2015 22:49
10
ALLAHIM VERDİYİN SEBRİME ŞÜKÜRLER OLSUN
Offline
vipbetul
ehtiyacim yoxdu cekim normaldi
15 may 2015 22:09
9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
qanadli melek
Ayy ne gozel dietadi bu mutleq edecem.tewekkurler paylawim ucun
15 may 2015 21:40
8
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
aliceWOnDer
zaten ne seher ne de sam yemeyi yeyirem, amma bunu edecem
15 may 2015 21:33
7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Tomris Müslümova
su cox xeyirlidi ariqlamaq isteyenler ucun,ac qarina icmeyinde faydalrini ele burda orgenmisik...ama men goresen ne vaxtsa ariqlamaq fikrine dusecem ya hemise bele ariq qalacam :)) tesekkurler melumat ucun
15 may 2015 21:07
6
Mənim olan bu heart səni çox sevir!!!
Offline
Fialka
Şam yeməyində yağ və çörək yeyib necə arıqlamaq olur görəsən) bu pəhriz arıqlamaq istəyənlər yox əksinə kökəlmək istəyənlərə faydalı olar)
15 may 2015 20:55
5
Offline
naxçıvan balası
Aa ne yaxşı ve asan diyetadı teşekürler xeber üçün
15 may 2015 20:36
4
Offline
BARBI
Bu qeder vaxtda bu qeder ceki atmaq cox ziyandir. Bu kilonu atsanda dieta bitende yeni eyni cekiye qayidirsan
15 may 2015 20:08
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
rəmsə
Maraqlı dietadı)),2 stəkan su iç,nə istəyirsən ye))),bundan asan dieta?)))Yoxlayacam))),elə mənə də belə dieta lazım idi))).
15 may 2015 20:06
2
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
yarpaq33
Ayy ne gozel diyetdi hem asan hem rahat cox sagol gozel bacim umid edirem iwe yariyar 4-5kq atmaga ehtiyacim var
15 may 2015 20:05
1
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri