Sürətli arıqlayın

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 5
Baxılıb: 3306
Səs ver:
(səs: 3)
Taxıllardan hazırlanan səhər yeməyi
Səhərlər bu qidanı süd su və ya bal əlavə etməklə də yeyə bilərsiniz.Şəkər tozundan istifadə etmək olmaz.Dieotoloqlar böyük kəsilmiş səhər yeməyi tövsiyyə edirlər.Onu kasaya tökdükdə çox görsənir ancaq az kalorilidir.

Yulaf kəpəyi
Yulafın dadlı olmadığını düşünə bilərsiniz.Ancaq onu süddə yedikdə dadının elə də pis olmadığını görəcəksiniz.Həm sağlam həm də formada qalmaq üçün yulaf yemək vacibdir.Üstəlik yulaf yemək şirniyyata meyilliyinin qarşısını alır.

Nahar üçün kiçik boşqablar seçin
Nahar yeməyini daha böyük boşqabda yemək beyninizə çox yediyinizlə bağlı siqnal göndərəcək.Ancaq boşqabı sağlam qidalarla dolduracağınız üçün az kalori alacaqsınız.Üstəlik səhərlər 700 kaloriyə kimi qəbul etmək sizi kökəltməz.Təbii ki günorta yeməyində 500 axşam yeməyində 200 kaloriylə kifayətlənməniz şərtiylə.
(səs: 3)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 3306
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri