15 günə 13 kq arıqlamaq realdır - Unikal pəhriz!

Müəllif: aliceWOnDer
Şərhlər: 14
Baxılıb: 2351
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Bazar ertəsi
Səhər yeməyi:  1 portağal
( ananas, portağal, şaftalı, qreypfrut kimi meyvələr, əsas, banan olmasın), 2 peçenye (dənli bitkilərlə və ya tam taxıllı olan)
Nahar: 1 portağal 1 suda bişmiş yumurta, qatıq və ya  yoqurt.
Şam yeməyi: 2 bişmiş yumurta, 2 pomidor, 500 q tərəvəz salatı ( xiyara üstünlük verilməlidir ), 2 peçenye.
Görürsünüz ki, pəhriz kifayər qədər doyumlu şam yeməyi təqdim edir. Belə qidalanma zamanı çoxlu maye qəbulu vacibdir. Rasionunuzdan duzu çıxarmaq lazımdır. Düzü ətirli ədviyyatlarla əvəz etmək olar. İstiot və cirədən balıq, ət və tərəvəz salatları hazırlayarkən istifadə etmək olar.

Çərşənbə axşamı
Səhər yeməyi:  bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 1 suda bişmiş yumurta, qatıq, yoqurt və ya 2 peçenye, 1 portağal.
Şam yeməyi: 120 q mal əti, 1 pomidor, 1 peçenye.

Çərşənbə
Səhər yeməyi: bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 1 portağal və ya tərəvəz salatı, yoqurt və ya qatıq, tərəvəz salatı.
Şam yeməyi: 120 q ət, 1 portağal, 1 peçenye, çay və ya qəhvə.
 
Cümə axşamı
Səhər yeməyi: bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 120 q yağsız pendir və ya kəsmik, 1 pomidor, 1 peçenye.
Şam yeməyi: 120 q ət, 2 pomidor, 1 alma, 1 peçenye.
 
Cümə
Səhər yeməyi: bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 200 q balıq (buxarda hazırlanmış), 1 pomidor, 1 peçenye.
Şam yeməyi: 500 q suda bişmiş və ya pörtlədilmiş tərəvəz, (kök, soğan, kələm, kartof, paxla), 1 suda bişmiş yumurta, 1 pomidor
 
Sürpriz!
İstirahət günlərində sən həmişəki kimi qidalana bilərsən! Əsas, həddindən artıq yemək, içmək, alkoqol və konservantlarla zəngin məhsullardan uzaq durmaqdır. Bunlara əməl etsəniz, 15 gün müddətində xeyli arıqlamış olacaqsınız.
 
Çox asan və doyumlu pəhrizdir, elə deyilmi?

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 14
Baxılıb: 2351
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
EsmaNur
men pehriz saxladigim muddetde 1 qram da ariqlamadim cunki fikrim qalirdi yemeklerde indi her wey yeyirem amma az cekimden de raziyam
27 iyun 2015 23:29
14
Offline
aliceWOnDer
duzdu unikal diet ola biler, amma cox ziyandi orqanizim ucun
19 iyun 2015 17:50
13
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
tatyana
Cox gozel diyetdi,cunku acliq yoxdur,demek olarki hersey yeyirsen.burda hami yazir 15gune bu qeder ariqlama duzgun deyil,amma men demirem,baxir orqanizmaya,cekiye,45kilo olanlara kim deyirki get bu diyeti sec 15kg ariqla ol meyit,sonrada deki diyet ziyan etdi,herkes oz cekisine,oz iradesine uygun diyet secse hec bir diyet ziyanli deyil,eksine orqanizma temizlenir.
19 iyun 2015 10:00
12
QELBİMİ PARAMPARCA EDEN İNSANLARIN QELBİNİ ALLAHIMA TAPŞIRDIM.....ALLAHIM SEN BİLEN YAXŞI
Offline
vipbetul
ehtiyaci olanlar prob etsun
18 iyun 2015 23:34
11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Tomris Müslümova
15 gune kokelmek mumkun deyil ama pff
18 iyun 2015 23:20
10

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
yarpaq33
Bu cur diyeta unikal ola biler ama normal ola bilmez saglamliga ciddi ziyan vura biler
18 iyun 2015 22:43
9
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
eıiyeva gülmaye
Artiq çəkisi olanlar ede biler ama mene lazim deyil tsk
18 iyun 2015 21:54
8
Offline
Fialka
15 günə 13 kilo arıqlayan adam mütləq xəstəxanalıq olar dəqiq) çünki bu cür pəhriz düzgün deyil və unikallığı da xəstəxana yolunun görünməsiylə əlaqədar ola bilər))..
18 iyun 2015 21:11
7
Offline
BARBI
Bu cur pehrizler cox ziyandir hec vaxt etmerem.hem de bu qeder qisa vaxtda bu qeder ceki atmaq tehlukelidir
18 iyun 2015 21:10
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Nergizz
elede artiq cekili deyilem,15 gunede 13 gilo ariqlamaq ne derecede duzgundu bilmirem birdeki gerek iradeli olasanki bunu edesen,
18 iyun 2015 21:00
5
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Offline
Catwoman666
Pehrize ehtiyacim yoxdur cunki artiq cekim de hec yoxdu
18 iyun 2015 20:22
4
Viking
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
Dordan rahatdiyee...super..
18 iyun 2015 20:16
3
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
qanadli melek
He dogrudanda asan ve doyumludu.yeqin neticeside yaxsi olar
18 iyun 2015 20:08
2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Dosta_inam
Eledir doyumlu reseptdir,ehtiyaci olanlara faydali olar,yoxlaya bilerler,menim çekim normaldir,,teşekkür.
18 iyun 2015 20:07
1
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv