Sizi ayda 10 kiloqram arıqladacaq pəhriz

Müəllif: Melek5
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1373
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Müxtəlif pəhrizləri sınaqdan keçirib, arzuladığınız çəkiyə çatırsınız. Amma bir müddət sonra yenidən kökəlmək insanın bütün əziyyətini alt-üst edir. Ya da saxladığınız pəhrizin effektini uzun müddət hiss etmək üçün qida rasionundan hansısa yeməkləri çıxartmalı olursunuz. Elə isə nə etməli?

Pəhrizin əsas prinsipi:
• Effektini uzun müddət qoruyur
• Orqanizmdən zərərli maddələri kənarlaşdırır
• Aclığı dəf edir
• Orqanizm gücdən düşmür
• Çox kök və müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlarda öz effektini dərhal göstərir.

Pəhrizin qaydası:
• Ancaq ekoloji təmiz ərzaqlarla qidalanmalı
• Keyfiyyətini uzun müddət saxlaya bilən qidaları yeməli (konservantlar nəzərdə tutulmur)
• Filtrdən keçirilmiş adi çiy su içmək
• Hər səhər pərinci (spelta - buğda növüdür) suda qaynadıb, acqarnına yemək. Pərinc mədədə gec həzm olunur və gün ərzində insanı tox saxlayır.

Bədən tipi:
Pəhrizi saxlamazdan əvvəl bədəninizin tipini müəyyən etmək vacibdir.

Tip Alfa – Oturanda belini bükür, çiyinləri enli, bədəninin aşağı hissəsi arıqdır. Bu tipə adətən, idmançılar aid edilirlər. Alfaların saçları qalın olur. Onlar daim yeni ideya axtarışında olub, riskdən çəkinmirlər.

Alfa yaxşı həzm edir: Heyvan mənşəli yağları, qara unu, südü, qaymağı, pendiri, qızardılmış qidaları, əti, balığı, yaşıl və az miqdarda qara çayı, giləmeyvələri, günəbaxan tumunu, ilıq içkiləri.

Alfalar gün ərzində gündə 2-3 dəfə böyük paylarla yeyə bilərlər.

Alfalara qadağan olunur: Bitki yağı, ağ un, şirniyyatlar, soyutma ət, balıq, şəkər, çəyirdəkli meyvələr, pomidor, banan, kofe, meyvə şirəsi, bal.

Tip Omeqa - Onları düz oturuşundan tanımaq olar. Omeqaların saçları nazik, sümükləri xırda, əlləri kiçik, budları iri, bədəninin yuxarı hissəsi arıq olur. Onlar öyrəşdikləri şeyləri sevirlər və işlərini məsuliyyətlə yerinə yetirirlər.

Omeqa yaxşı həzm edir: Bitki yağını, turşuluğu az olan qidaları, qara unu, piroqu, əriştəni, soyutma əti, balığı, zülalı bol olan yeməkləri, yağsız südü, pendiri, şəkəri, təmiz balı, meyvə şirəsini, kofeni, çəyirdəkli meyvələri, pomidoru, bananı.

Omeqa gün ərzində az-az və tez-tez yeməlidr...

Omeqaya qadağan olunur: Heyvan mənşəli yağlar, piy, ağ çörək, acı ədviyyatlar, qızardılmış ət və balıq, çox qaynar içkilər.

Hər iki tip yaxşı həzm edir: Ənciri, yaşıl salatı və düyünü.

Ayın vəziyyəti:
• Ay çıxmazdan bir neçə gün əvvəl ekoloji təmiz meyvələri böyük paylarla yeyib, təbii meyvə şirəsi için. Təzə Ay çıxmazdan 2-3 gün əvvəl isə yeməyi azaldın. Oruc tutun. Yeni Ay çıxan günü 2 litrə yaxın su için.
• Ay hilal olanda az yemək və qidanın keyfiyyətinə fikir vermək lazımdır. Axşam saat 6-dan sonra yeməyin. Axşam saat 7-yə kimi su için. Tonuslaşdırıcı yağlarla bədəni masaj edin.
• Bədirlənmiş Ay: Ay bədirlənməzdən 2-3 gün əvvəl çoxlu meyvə yeyib, təbii meyvə şirəsi için. Ay bədirlənən zaman az yeməyə çalışın və axşam saat 6-dan sonra ümumiyyətlə, yeməkdən imtina edin. Oruc tutun. Bu, qan dövranını yaxşılaşdıracaq. Bu ərəfədə 2 litr su için.
• Azalan Ay: Adət etdiyiniz kimi qidalanın və yeməyin keyfiyyətinə fikir verin. Axşam saat 7-dən sonra yeməyin. Bu ərəfədə bədəni masaj etsəniz, orqanizm şlak və toksinlərdən təmizlənər.

Bu pəhrizlə ayda 10 kiloqram arıqlamaq mümkündür.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1373
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
hec ehtiyacim yoxdur cunki cekimden tamamileee raziyam

Sitat: Svetoklana
Düşünürem ki,bu pehriz ele de effektli deyildir,sadece olaraq orqanizmə zərərlidir...

duzdur bunun evezine xanimlar idmanla mesgul olsa daha tez ariqlaya bilerler hem de sagliqli sekilde
15 iyun 2015 17:30
9
Viking
Offline
Dosta_inam
Diyetaya ehtiyacim yoxdur,bu da maraqli gelmedi bir aya 10-kq atmaq doğru olmaz mence ziyan olar.
15 iyun 2015 06:57
8
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
yarpaq33
Diyeta menlik deyil
14 iyun 2015 23:15
7
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
Luna-90
Men ne alfayam ne omega ancaq ariqlamaga coox ehtiyacim var cox cetinde ariqliyiram idmani davam edirem heleki
14 iyun 2015 23:05
6
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
Fialka
Ayda 10 kilo verib o birisi ayda da verilən kilo iki qatı olaraq geri qayıdacaq çünki sağlam pəhrizdə aya 10 kilo atmaq düzgün deyil sadəcə orqanizmaya zərər vermək olar)
14 iyun 2015 21:36
5
Offline
Tomris Müslümova
mene kokelmek lazimdi ariqlamaq yox!!
14 iyun 2015 21:36
4

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
vipbetul
diyeta eledinse gerek sona qeder edesen eks teqdirde daha cox kokelme gedegey
14 iyun 2015 21:02
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Online
BARBI
Men altidan sonra yemek yememisem bu cur dieta cox effekt verir.
14 iyun 2015 20:11
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
ALESSANDRA
nə arıqlamağa nədəki kökəlməyə ehtiyacım yoxdu) təşşəkkür
14 iyun 2015 20:06
1
Don't trust anyone ∆

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv