Yemiş kökəltmir yoxsa qarpız?

Müəllif: Fialka
Şərhlər: 22
Baxılıb: 2706
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Qarpız və yemiş yayın ən dadlı və faydalı meyvələridirlər. Ancaq kimi yemişi daha çox sevir, kimi də qarpızı.

Diyetoloqlar isə hər iki meyvənin də faydalı olduğunu, lakin kökəlməmək üçün birinə daha çox üstünlük verməli olduğumuzu deyirlər. Bəs görəsən, kökəltməyən hansıdır, qarpız ya yemiş?

Hər iki meyvənin də enerji dəyəri aşağıdır, su nisbəti isə yüksəkdir. İkisi də vitamin və minerallarla zəngindirlər.

Həm yemiş, həm də qarpız yay mövsümündə sağlamlığı qorumaq üçün faydalıdır.

Hər iki meyvə də yüksək miqdarda şəkər ehtiva edirlər. Buna baxmayaraq, karbohidrat səviyyələri olduqca aşağıdır. Bu da o deməkdir ki, ürəyiniz şirniyyat istəyəndə qarpız və ya yemiş yeyərək zərərli karbohidratlardan uzaq dura bilərsiniz. Bu meyvələr gün ərzində çox şirniyyat yeməyinizin qarşısını alacaqlar.

Hər iki meyvə B1 vitamini ehtiva edir və sinir sisteminə təsir edərək insanı sakitləşdirir, stressdən azad olmağa kömək edirlər. Tərkiblərində olan B2 vitamini isə gözün və dərinin sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb edir.

Bu meyvələr C vitamini ilə də zəngindirlər. C vitamini də göz sağlamlığı və dərinin elastikliyini qoruyub saxlamaq üçün vacibdir. Üstəlik, immunitet sistemini gücləndirir.

Yemişlə qarpızin tərkibində olan B6 vitamini isə maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

İndi isə gələk, yazının girişində qeyd etdiyimiz və sizi maraqda saxlayan məsələyə. Bu meyvələrdən biri daha üstündür. Bu üstünlük onun rəngindən və artıq çəkiyə səbəb olmamasından qaynaqlanır.

Söhbət qarpızdan gedir. Qarpıza qırmızı rəng verən "karotenoid” və  digər antikansoregen maddələr bədəni toksinlərdən təmizləyir, xərçəngdən qoruyur.

100 qram qarpız 22 kalori ehtiva etdiyi halda, eyni miqdarda olan yemiş 27 kaloridir. Qarpız insanı daha tez doyuzdurur və az yeməyə səbəb olur.

Yay boyu əsl şəfa mənbəyi olan hər iki meyvədən bol-bol yeməyə çalışın.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 22
Baxılıb: 2706
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
zayka15
ikisinide cox sevirem tesekkurler 02
17 iyun 2015 22:38
22
Birinin nece gulduyunden terbiyesini,neye gulduyunden ise seviyyesini anlaram
Offline
ALESSANDRA
fərqi yoxdu ikisidə ciyerimdi 08
17 iyun 2015 20:09
21
Don't trust anyone ∆
Offline
aLoNe AnGeL
yemisi yox qarpizi sevirem hemde coxx girl_pinkglassesf olsada yesek
17 iyun 2015 13:30
20
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Offline
Nika_016
Qarpizi sevirem. Twkler
17 iyun 2015 09:13
19
Offline
ayka95
her ikisini cox sevirem
16 iyun 2015 23:32
18
Offline
Menim balam
Yemişi sevirem. Göze faydası çoxdur terkibinde A vitamini ile zengindir
16 iyun 2015 23:31
17
Offline
WiRiN BaLaM
sevirem her ikisinidə ... hamiləliyə gorə keçən yay yeyə bilmədim ama bu yay yeyecem doya doya nyam
16 iyun 2015 22:58
16
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
yarpaq33
Yemiwi xowlamiram ama qarpizi cox sevirem faydalarinida bilirdim xatirlatdiginiz ucun tewekkurler
16 iyun 2015 22:35
15
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
lelos
qarpizi çox xoşlayiram
16 iyun 2015 21:41
14
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
Offline
tatyana
yemisi coxda sevmirem,olmasa hec yadima dusmez,amma qarpizi cox sevirem

hetta qarpiz diyetasida saxlamisam yayda
16 iyun 2015 21:39
13
QELBİMİ PARAMPARCA EDEN İNSANLARIN QELBİNİ ALLAHIMA TAPŞIRDIM.....ALLAHIM SEN BİLEN YAXŞI
Offline
Aydan Habili
Yemiş super qarpız idarə eder
16 iyun 2015 21:31
12
Offline
Cimbom Nilay
Ben karpuzu da kavunu da çoook seviyorum 128
16 iyun 2015 21:22
11
MovieStarPlanet-te kayıtta olan var mı? Ben- Trendde Benim
Offline
Leylican
qarpizi coxxx sevirem yemisi cox da sevmiremmm qarpizi daha cox yeyirem
16 iyun 2015 21:07
10
SEBR....
Offline
BARBI
Qarpizi cox sevirem. Yemiside sadece vitamincun yeyirem ele de sevmirem
16 iyun 2015 21:06
9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Miss_Angel
qarpizi sevirem
16 iyun 2015 20:56
8
★ ★ ★☻♥♥ ♬♏Ī$$_ÂИǤЄĿ(¯`G´¯)
.`·.¸.·´
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·´ .·´ ¸¸.·¨¯`·¦¦♬☻♥♥★ ★ ★
Offline
aliceWOnDer
qarpiza nismeten yemis sevirem
16 iyun 2015 20:54
7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Tomris Müslümova
men hec neye yox demirem daşdan yumşaq nə oldu yeyirəm eləcədə qarpız yemiş ikisinidə sevirəm
16 iyun 2015 20:53
6

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
tek umidim sen
Yemis hec sevmirem,amma qarpizi coox sevirem...
16 iyun 2015 20:34
5
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Offline
qanadli melek
Yemiwi cox sevirem qarpizi elede yox

Yemiwi cox sevirem qarpizi elede yox
16 iyun 2015 20:20
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Catwoman666
qarpizi cooooxxxx seviremmm yemisi ele de cox yemirem
16 iyun 2015 20:06
3
Viking

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv