3 günə 3 kiloqram arıqladan naringi pəhrizi

Müəllif: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 1430
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Artıq çəkidən xilas olmaq istəyirsinzisə, naringi pəhrizi ilə 3 gündə 3 kiloqrama qədər arıqlamaq mümkündür. Naringinin həzmi rahatlaşdırdığı, qaraciyəri toksinlərdən təmizlədiyi araşdırmalar nəticəsində dəfələrlə sübut olunub. Ona görə də diyetoloqlar hesab edirlər ki, naringi pəhrizi payız aylarında arıqlamaq üçün ən effektli pəhrizlərdən biri hesab olunur. Lakin bu pəhrizi qətiyyən 3 gündən artıq saxlamaq olmaz. Çünki bu pəhrizin menüsü kifayət qədər kalorili deyil, o cümlədən, orqanizmin gündəlik ehtiyacını ödəyən vitamin və minerallardan ibarət olmadığı üçün sağlam pəhriz deyil.

1-ci gün
Səhər yeməyi:
Çay və ya qəhvə
1 ədəd naringi və ya portağal
1 dilim çörək
1 yemək qaşığı fıstıq əzməsi

Günorta yeməyi:
Qəhvə və ya çay
100 qram ton balığı
1 dilim çörək

Axşam yeməyi:
100 qram yağsız toyuq və ya hindquşu əti
1 kasa yaşıl lobya xörəyi
2 ədəd yerkökü
1 ədəd  alma
Şirniyyat: 1 ədəd aşağı kalorili vanilli dondurma

2-ci gün
Səhər yeməyi:
Çay və ya qəhvə
1 ədəd yumurta
1 dilim çörək
1 ədəd naringi və ya portağal

Günorta yeməyi:
1 kasa süzmə pendir və 100 qram ton balığı
8 ədəd duzlu çubuq
1/2 Banan

Axşam yeməyi
Kolbasalı sendviç və ya 100 qram hindquşu əti
1 kiçik  kasa brokkoli salatı
2 ədəd yerkökü
1/2 banan
Şirniyyat: Aşağı kalorili vanilli dondurma

3-cü gün
Səhər yeməyi:
Qəhvə və ya çay
5 duzlu çubuq
1 kibrit qutusu pendir
1 ədəd naringi

Günorta yeməyi:
Çay və ya qəhvə
1 ədəd yumurta
1 dilim çörək

Axşam Yeməyi:
100 qram balıq
2-3 ədəd yerkökü
1 kasa zeytun yağında qovrulmuş gül kələm
4 ədəd qoz
Şirniyyat : Yarım stəkan vanilli dondurma
Qeyd: Gündə 1.5-2 litr su içməyi unutmayın.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 1430
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv