Arıqlamaq üçün su pəhrizi

Müəllif: Angela7
Şərhlər:
Baxılıb: 1315
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Arıqlamaq istəyənlər üçün su pəhrizini təqdim edirik. 
Pəhriz mayenin normasının fərdi qaydada müəyyən edilməsini tələb edir.  
Onun həcmini çəkinizi 40-a vurmaqla  hesablamaq olar. Misal üçün, sizin çəkiniz 70 kq-dır. 
Suyun gündəlik fərdi istifadə norması 70x40=2800 ml - 2.8 l təşkil  edəcəkdir. Suyu gün ərzində bərabər şəkildə bölüşdürmək lazımdır, yeməkdən dərhal sonra və ya yemək zamanı  maye qəbul etmək olmaz. Əgər çoxlu maye qəbul etmək sizin üçün çətindirsə, pəhrizə tədricən keçin, 
1.5 litrdən başlayın və gündəlik normanı artırın. 
Mütləq olaraq aclıq hissinin oyanması halında su qəbul etmək lazımdır. 
Dietoloqlar hesab edirlər ki, bizim orqanizmimiz tez-tez susuzluğu aclıq  kimi tanıyır. Pəhriz zamanı məsləhət görülür ki, istənilən içkiləri su ilə əvəz edəsiniz.  Su qazsız olmalıdır. Qaynadılmış su fayda vermir. 
Belə sadə bir pəhriz sayəsində siz 1 ay ərzində 7 kq-a qədər artıq  çəki ata bilərsiniz.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 1315
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv