Artıq çəki problemləri olanların diqqətinə

Şərhlər: 9
Baxılıb: 1528
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər səhər yeməyində pəhriz saxlasalar daha yaxşı olar. Belə ki, bir sıra araşdırmalara görə kiçik səhər yeməyi yeyən insanların artıq çəki problemləri az müşahidə olunub.
Gün ərzində fiziki fəallığı çoxaltmaq, idmanla məşğul olmaq, evdə daha çox hərəkət etmək, lazımi işlərlə məşğul olmaq artıq çəki probleminin həllinə kömək edir. 
Bundan əlavə aşağıdakı məsləhətlərə də əməl etmək olar:

1. Kola, hazır meyvə şirələri, qazlı, turşu tərkibli içkilər əvəzinə mineral sular, təzə sıxılmış meyvə şirələri, süd məhsullarından hazırlanan içkilər için.
2. Yeməyi siqnalverici qazanlarda bişirin. Bu qazanlar həm sağlamlıq üçün, həm də praktiki baxımdan yararlıdır. 
4. Xörəklərə mümkün qədər az duz səpin, yağını azaldın. Duz əvəzinə nanə, kəklikotu kimi ədviyyatlardan istifadə edin.
5. Zeytun yağı ürək-damar üçün faydalı olsa da, unudulmamalıdır ki, bunun da, digər yağlar kimi enerji dəyəri çox olur, həddən artıq istifadə etdikdə kökəlməyə səbəb olur. Ona görə 1 pay salata 1 desert qaşığından çox yağ tökməyin.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1528
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Black_Star
^^Men cox kilolu deyilem ama agzimi acan kimi kokleirem 28
3 aprel 2016 14:15
9
-Çevrəm çox genişdi đeyenłere səslərinirem:
10dənə 10 manatda 100edir
2dənə 50 manatda 02
Offline
vipbetul
ele prablemim yoxdur
2 aprel 2016 00:42
8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
VIP
Duzlu yeyənəm.Nə qədər istəsəmdə duzdan az istifadə edim,alınmır.
1 aprel 2016 23:14
7
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
Offline
BARBI
Artiq ceki problemi olannar az yagli ve duzu az yemeklerden istifade etmelidir
1 aprel 2016 21:44
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
qanadli melek
Artiq cekim var ariqlamgi cox isteyirem
1 aprel 2016 21:35
5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
sizin 1205
Artiq cekim yoxdu cox şukur Alkaha
1 aprel 2016 21:08
4
L
Offline
rəmsə
Siqnalvericiqazanlarin saglamliq cehetden komek oldugun bilmirdim,ama bir defe qonsumuzda bu qazan partlamisdi deye,men daha istifade etmirem,yoxsa cox pratikdi.Ariqlamaq isteyenler ise 3 yeyintiden uzaq durmalidirlar-biri duz,biri un memulatlari,biri de seker.Protin agirliqli beslenmelidirler-yagsiz agarti mehsullari,et,yumurta.
1 aprel 2016 20:30
3
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Fi-Ra
Biraz diedaya ehtiyacim var. Faydali meslehetdi tesekkur
1 aprel 2016 20:20
2
Yeni bir başlanğıc etdiyimiz ən böyük səhvdən sonra başlayır!
Offline
Barbaris
cekim normaldir ve raziyam))
1 aprel 2016 20:17
1
Heçkim Senden Artıq Deyil...!Nede Sen Heç Kim'den Artıq Deyilsen...!Yixildin, Dur...Vuruldun, Vur.. Heyat Acımasızdır, Sende Acıma...!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook